Od razu powiem, że obecność i przejawy Poczucia winy są doskonałą normą (tylko osoby chore psychicznie go nie mają). Jako element kultury jest ustanowiony wraz z systemem wartości, kategoriami dobra/zła, zatem wykazuje podobieństwa, a jednocześnie istotne różnice w różnych mentalnościach, a nawet rodzinach. Poczucie winy jest tak różnorodne, że nie zawsze go zauważamy, gdy go doświadczamy. I w tych momentach, z nieświadomości, ma to ogromny wpływ na nasze działania, poczucie własnej wartości, relacje i osobowość jako całość. W niektórych sytuacjach ma to taki wpływ, że wołamy: „Cholera, dlaczego znowu to zrobiłem!” Jeśli CV jest takie normalne, to dlaczego jest takie irytujące? Zwiększone poczucie winy przeszkadza, staje się bowiem niewłaściwą motywacją w podejmowaniu decyzji, pcha w stronę „wygładzenia” czy „samokarania” i w żaden sposób nie prowadzi do szczęścia i sukcesu. Objawy obecności nieprzytomnej HF: Napięcie wewnętrzne, dyskomfort (musisz cały czas coś robić, nie możesz leżeć) Konieczność dawania prezentów, wydawania pieniędzy na innych Chęć nadmiernego pomagania każdemu Chęć robienia wszystko Ciągłe przeczucie nieszczęścia, niepokoju, lęku o bliskich Niezadowolenie z siebie, zwiększone wymagania wobec siebie (muszę) Poczucie upokorzenia, cierpienia Poczucie wewnętrznej zła, niegodności rzeczy dobrych Zakaz złości się na bliskich Powściągliwość, siebie -karanie i zrzucanie winy na innych „Robię/żyję dla ciebie” Czy zauważyłeś jakieś objawy? Możesz (i powinieneś) z tym popracować, w przeciwnym razie spodziewaj się depresji neurotycznej. Całkowite pozbycie się CV nie jest możliwe, ale można znacznie zmniejszyć sumę i usunąć niepotrzebne rzeczy. Jak pracować ze spadkiem CV? Rozpoznać Radzić sobie z wymaganiami kultury i innych ludzi Wzmocnić poczucie własnej wartości Uznać, że nie jesteśmy doskonali Wybaczyć sobie przeszłe działania Należy wziąć pod uwagę, że dana osoba może nieświadomie mieć niechęć do pozbycia się CV. Człowiek naprawdę może chcieć cierpieć. W takich przypadkach bardzo skuteczna jest współpraca z psychologiem..