Autor -- © Bondarovich A. A Zalecenia te opierają się na moich krótkich wnioskach z lektury i analizy materiałów zawartych w książkach jednej z moich ulubionych autorek, Lisy Burbo: „Twoje ciało mówi: kochaj siebie!” i A. Mogilevskaya „5 urazów psychicznych. Uzdrawianie duszy i ciała metodą Liz Burbo”. Choroby psychosomatyczne nie powstają znikąd. W CELU OKREŚLENIA PRZYCZYNY PROBLEMU FIZYCZNEGO. ZADAJ SOBIE NASTĘPUJĄCE PYTANIA: Blokada fizyczna „Jakimi epitetami najlepiej opiszesz to, co w tej chwili czuję w swoim ciele?” Odpowiedź na pytanie w pełni odzwierciedli Twój stosunek do osoby lub sytuacji, która wywołała problem. Blokada emocjonalna „Co czy ta choroba mi na to nie pozwala?” Odpowiedź na to pytanie pozwoli Ci określić, które pragnienia są zablokowane. „Do czego zmusza mnie ta choroba?”. Każdą odpowiedź na to pytanie zacznij od cząstki negatywnej „nie”. a dowiesz się, które pragnienia są zablokowane. Blokada duchowa. „Gdybym pozwolił sobie na realizację tych pragnień, jak zmieniłoby się moje życie? (odnosząc się do pragnień, które zidentyfikowałeś, odpowiadając na poprzednie pytania). Odpowiedź na to pytanie określa najgłębszą potrzebę w Twojej istocie, blokowaną przez jakieś fałszywe przekonanie. Blokada mentalna „Gdybym pozwolił sobie być…” (wpisz odpowiedź do poprzedniego pytania), co strasznego lub niedopuszczalnego wydarzyłoby się w moim życiu. Odpowiedź na to pytanie pozwoli Ci zidentyfikować przekonanie, które blokuje Ciebie, Twoje pragnienia i potrzebę samorealizacji, tworząc w ten sposób problem fizyczny? Według autorów człowiek nie może wyzdrowieć bez przebaczenia sobie. Oto etapy prawdziwego przebaczenia, przez które przeszły już tysiące ludzi i które przyniosły cudowne rezultaty: Zidentyfikuj swoje emocje (często jest ich kilka). tego, za co obwiniasz siebie lub inną osobę, i określ, jak się z tym czujesz. Weź na siebie odpowiedzialność i zdaj sobie sprawę, że zawsze masz wybór – zareagować miłością lub strachem. Czego się boisz? Teraz zdaj sobie sprawę, że możesz bać się, że zostaniesz oskarżony o to samo, o co obwiniasz drugą osobę. Zrozum drugą osobę i rozładuj napięcie. Aby rozładować napięcie i zrozumieć drugą osobę, postaw się na jej miejscu i poczuj jej intencje . Pomyśl o tym, że może również winić siebie i ciebie za to samo, o co ty obwiniasz jego. On się boi, tak jak ty. Ważne jest, aby dowiedzieć się, jakie przekonanie lub przekonanie uniemożliwia ci bycie tym, kim chcesz. Po zrozumieniu tego możesz je teraz zmienić lub zastąpić. Po pierwsze, musisz przyznać sobie prawo do tego przekonania lub przekonania, to znaczy nawiązać kontakt ze swoim wewnętrznym dzieckiem, które ukształtowało je dawno temu w wyniku pewnego rodzaju psychologii. uraz. Następnie zadaj sobie pytanie: Czy nadal potrzebujesz tego przekonania, aby czuć się szczęśliwym? Jeśli tak, to przekonanie to jest nadal dla Ciebie przydatne. Ponieważ możesz swobodnie zarządzać swoim życiem, możesz je nadal prowadzić, ale wiedz, że wszystko w twoim życiu pozostanie takie samo, łącznie z bólem. Nie licz na zmianę. Jeśli nadal uważasz, że to przekonanie jest prawdziwe, ale nie jesteś przekonany, że cię uszczęśliwia, porównaj je z tym, jak to było kilka lat temu. Być może dzisiaj wasza wiara znacznie osłabła. Jeśli tak, to jesteś na drodze do wyzdrowienia. Jeśli jesteś mocno przekonany, że nie chcesz już dłużej utrzymywać tego przekonania, jedyną drogą, jaka Ci pozostaje, jest zrobienie wszystkiego, co konieczne, aby zrealizować swoje pragnienia i stać się tym, czym CHCESZ BYĆ. OTO KILKA PORAD. ZNAJDUJĄ SIĘ W INNYCH KSIĄŻKACH Liz Burbo: · Daj sobie czas niezbędny do przejścia przez wszystkie etapy przebaczenia. Dojście do jednego etapu może zająć Ci dzień, rok do drugiego, najważniejsze jest to, że Twoje pragnienie przejścia przez te etapy jest szczere. Im silniejsza trauma psychiczna i opór wobec EGO, tym więcej czasu zajmie bardzo ważny etap samoleczenia.