Deoarece ori de câte ori tolerezi ceva, există o parte a personalității tale care este suprimată. Și dacă ești obișnuit să înduri mult timp, mult timp și cronic, atunci nu este de mirare că depresia, apatia, furia și iritabilitatea sunt toate despre tine Cel mai adesea, persoana care îndură o face cu intenții bune. Cel puțin așa arată în lumea lui interioară. Este convins că în acest fel netezește marginile aspre, dă dovadă de blândețe și înțelepciune și protejează liniștea celor dragi. De fapt, totul se întâmplă exact invers. Și acesta este ceva care în niciun caz nu contribuie la o atmosferă de intimitate și încredere într-un cuplu, familie sau chiar într-o echipă (în funcție de unde și ce tolerați). Dar haideți să vorbim despre totul în ordine Când o persoană îndură ceva, înăuntru ia naștere de fapt o grămadă de sentimente. Chiar și acum, la propriu, puteți efectua un experiment: amintiți-vă o situație în care ați fost forțat să îndurați ceva, să vă împăcați cu ceva și puteți simți imediat ca și cum ați avea un nod în gât. Da, aceasta este psihosomatică în forma sa cea mai pură. Dacă „vorbești” cu acest bulgăre folosind metodele de terapie emoțional-imaginativă, se va dezvălui că conține interdicția de a te exprima și a-ți arăta adevăratele sentimente în acest moment, în detaliu, lanțul de evenimente arată astfel: O situație care este inconfortabilă pentru tine -> frică -> eliberare de adrenalină și cortizol în sânge -> mânie sau furie ca răspuns defensiv -> suprimare a acestui „cocktail” de sentimente din interiorul tău -> decizia de a îndura și de a-l ignora este general acceptat că furia sau agresivitatea sunt în mod necesar sentimente rele și ai nevoie de ele în tine însuți. De fapt, manifestarea furiei este un instinct de bază de autoconservare, o reacție mentală de bază care arată că granițele noastre au fost încălcate sau că se face o încercare asupra lor. Conform planului conceput de natură, energia furiei ar trebui să dea putere pentru a respinge în mod adecvat „atacul”. Dacă această energie nu își primește eliberarea, se instalează în interiorul corpului și mai târziu se face simțită cu hipertensiune arterială, ulcere și gastrită, dureri în gât și probleme ale pielii. În relațiile și în interacțiunile cu alte persoane, această agresiune își găsește încă o cale de ieșire, dar nu într-o formă activă, ci pasiv - printr-o demonstrație de resentimente, presiune asupra milei, manipulare, sarcasm, mofturi, nemulțumire veșnică în terapie , îmi ajut clienții să nu mai îndure și să înceapă să-ți exploreze furia, învățând să o recunoască și să o folosească ca „ajutor” care indică faptul că „nu prea îmi place ce se întâmplă acum, cineva îmi încalcă acum limitele”. După ce a realizat acest prim nivel, clientul poate apoi să învețe să identifice modul în care își dorește altfel. Și după aceea, învață să se exprime, poziția sa, să explice calm și în cuvinte prin gura lui, așa cum dorește, ce este acceptabil în raport cu el și ce nu este, acesta este un moment înfricoșător pentru toți clienții - să explice sentimentele lor pentru prima dată și stabilesc limite. Cea mai așteptată reacție este că cu siguranță voi fi respins sau nu voi fi auzit. Dar în 99% din cazuri situația se schimbă în bine, deoarece acest lucru deschide spațiu pentru dialog și o soluție constructivă a situației. Puteți să mă contactați pentru sfaturi prin mesagerie instant la telefon +7 933 99 33 556. Sau printr-un direct. link în Telegram https:/ /t.me/Elena_VerkhoglyadGrupul meu VKontakte https://vk.com/psyholog_omsk_elena_verkhoglyad