La o întâlnire cu un psiholog, oamenii aud întrebarea - ce s-a întâmplat săptămâna trecută? Și încearcă să-și amintească ce fel de ispravă au realizat sau ce problemă au rezolvat, astfel încât să poată vorbi despre asta. Și doar acest gând în sine, că trebuie să câștigi dreptul de a vorbi despre ceva, este deja demn de elaborat. Dar acest lucru nu se va întâmpla imediat. De asemenea, poate exista ideea că un psiholog ar trebui să vorbească doar despre experiențe și sentimente complexe și vii. Desigur: experiențele dificile își au locul în spațiul de terapie. Dar au nevoie și de un climat adecvat și de un nivel de încredere, care nu apare în prima ședință. Deci despre ce ar trebui să vorbești cu un psiholog dacă ai început? Întrebarea este importantă, pentru că de multe ori oamenii merg la o consultație fără să aibă în mână o cerere gata făcută. Ce pași poți face pentru a formula o cerere împreună cu un psiholog? De fapt, psihologul nu se așteaptă deloc la o poveste despre exploit. Genurile „epopee” din cultura populară merită, în general, propriul tratament separat al criticii psihologice și umaniste. Viceversa. Psihologul va asculta cu simpatie ce lucruri mici enervante ți s-au întâmplat la locul de muncă, cum s-a uitat șeful tău deoparte și, poate, te-ai simțit ca un copil vinovat. Sau cum te-a călcat cineva pe picior în autobuz și apoi nu ai putut uita de asta pentru tot restul zilei. La urma urmei, viața psihologică constă în astfel de mici momente dramatice. Este ca și cu stresul - se știe că o sursă constantă și mică de stres are un efect mai puternic decât un stres mare și teribil, dar izolat. Necazurile majore nu apar atât de des, dar gândurile negative enervante sau anxietatea debilitantă apar în fiecare zi și subminează constant bunăstarea psihologică. Deci, a vorbi despre o situație mică, dar enervantă, poate fi un prim pas bun în lucrările de construcție. Este surprinzător cât de mult chiar și micile transformări din viață, micile probleme rezolvate, pot schimba bunăstarea cotidiană. Ajutorul unui psiholog într-o astfel de problemă, unde nu există un stres psihologic ridicat, va aduce beneficii tuturor și, în plus, va crea baza pentru aceeași încredere și tranziție la un nivel mai profund. Tăcerea la întâlnirile cu un psiholog este de obicei clasificată ca un tip de sabotaj, iar tăcerea care atârnă între psiholog și client, de fapt, poate fi și informativă, în primul rând, pentru client, deoarece această tăcere ridică problema motivația și dorințele clientului, despre ceea ce se străduiește atunci când vine la muncă. Dar acesta este un subiect pentru un text separat. Dacă aveți probleme psihologice, vă puteți programa la mine pentru un consult psihologic