Wspólne spanie to temat, który niepokoi obecnie wielu ekspertów i rodziców. Na temat wspólnego spania krąży wiele mitów, obaw i sprzecznych informacji. Mówiąc o wspólnym spaniu, najczęściej mamy na myśli dziecko śpiące w tym samym łóżku z rodzicem/rodzicami. Do współspania zalicza się jednak także sytuacje, gdy dziecko śpi np. we własnym łóżeczku, przesunięte w stronę łóżka rodzica po usunięciu ściany lub część nocy spędza we własnym łóżeczku, a część u rodzica. Innymi słowy, co-sleeping to spanie z dzieckiem na wyciągnięcie ręki. Głównym zadaniem co-sleepingu jest zapewnienie pełnego wypoczynku wszystkim członkom rodziny. Jednak obecnie rodzice coraz częściej myślą o wspólnym spaniu w czasie ciąży, planując to w ramach swojej rodzicielskiej filozofii. Ważnym warunkiem przydatności wspólnego spania dla konkretnej rodziny jest obowiązkowy warunek zgody obojga rodziców – mamy i taty. Idealna sytuacja jest wtedy, gdy oboje popierają ten sposób spania lub udaje im się dojść do porozumienia i znaleźć kompromis. Jeśli wspólne spanie narusza czyjeś prawa i pragnienia lub w przypadku braku porozumienia jeden z partnerów wyprowadza się (matka wprowadza się do dziecka lub tata przenosi się na sofę) – taka sytuacja jest równie szkodliwa i niebezpieczna dla relacji rodzinnych ważny jest warunek zgodności takich zjawisk jak wspólne marzenie o wartościach rodzinnych i filozofii. Rodzice powinni chcieć spać ze swoim dzieckiem, powinno to odpowiadać ich pomysłom i pragnieniom. I oczywiście nie mniej ważne jest obowiązkowe uwzględnienie indywidualnych cech dziecka - jego temperamentu i charakteru. Nie wszystkie dzieci chętnie dzielą łóżko z rodzicami; niektórym jest całkiem wygodnie i dobrze się czują w swoim łóżeczku. Dlatego decyzja o wspólnym spaniu jest zawsze decyzją konkretnej rodziny i jej wyborem. Korzyści ze wspólnego snu można podzielić na dwie grupy – psychofizjologiczne i psychologiczne. Normalizacja częstości oddechów noworodka i w efekcie zmniejszenie ryzyka wystąpienia SIDS (zespołu nagłej śmierci łóżeczkowej). Co ciekawe, w krajach, w których wspólne spanie jest aktywnie praktykowane i jest absolutną normą – Japonia, Chiny, Indie itp. – wskaźniki SIDS są znacznie niższe niż na przykład w wielu krajach europejskich, gdzie wspólne spanie jest raczej rzadkie. U dzieci w pierwszych miesiącach życia tzw. „bezdech” – zatrzymanie oddechu – jest zjawiskiem normalnym. Innymi słowy, czasami dziecko po prostu zapomina oddychać. Kiedy śpimy razem, dzięki oddechowi śpiącej w pobliżu mamy, dziecko faktycznie otrzymuje przypomnienie o konieczności wzięcia oddechu.2. Łagodzenie kolek, szybszy powrót do zdrowia po chorobie. Ciepło ciała matki znacząco zmniejsza intensywność kolki u noworodka.3. Normalizacja biorytmów (harmonizacja biorytmów matki i dziecka). Matka i dziecko zaczynają żyć w tym samym tempie i biorytmie. W ten sposób normalizuje się sen, termoregulacja noworodka itp. Wspólne spanie jest szczególnie przydatne w sytuacji, gdy dziecko jest „zamieszane” między dniem a nocą i zamiast spać w nocy, jest rozbudzone i aktywne. Ponadto matce mniej martwi się, czy dziecku jest gorąco, czy zimno.4. Aktywny rozwój mózgu. Stan głębokiego snu najprawdopodobniej nie jest typowy dla niemowląt; taki sen jest wynikiem reakcji na stres. Tzw. sen paradoksalny, czyli powierzchowny, zajmuje około 80% całkowitego snu noworodka (dla porównania u osoby dorosłej tylko 20%). Dziecko śpiące obok mamy większość swojego snu spędza w paradoksalnej fazie snu. To właśnie w tym momencie mózg dziecka aktywnie się rozwija i przetwarza informacje otrzymane w ciągu nocy.5. Powstawanie laktacji i wzrost ilości mleka matki. Wspólne spanie znacznie upraszcza proces karmienia dziecka, poprawia laktację i sprzyja produkcji wystarczającej ilości mleka. Co więcej, wiele matek w tym procesie uczy się karmić „przez sen”.Zalety wspólnego spania to: 1. Zaspokojenie potrzeby bezpieczeństwa noworodka, naruszonej faktem narodzin. Narodziny to bardzo trudny moment w życiu dziecka. Tak naprawdę, z wygodnego i znajomego świata, trafia do obcego i nieznanego. Psychologowie nazywają ten okres „kryzysem porodowym”. Noworodek po urodzeniu przystosowuje się fizjologicznie i psychicznie do nowych warunków. Bliski kontakt fizyczny z matką, zarówno w dzień, jak i w nocy, przyczynia się do szybszego i skuteczniejszego przejścia okresu adaptacyjnego.2. Szybszy i skuteczniejszy rozwój intuicji macierzyńskiej i instynktu macierzyńskiego. Bardzo niewielki odsetek młodych mam może pochwalić się umiejętnością wyczucia i dobrego rozpoznania potrzeb swojego dziecka. Intuicyjna więź pomiędzy matką a dzieckiem – więź – kształtuje się stopniowo od pierwszego przyłożenia dziecka do piersi po porodzie, aż do pojawienia się cudownego uczucia – matczynej miłości. Wspólne spanie sprzyja rozwojowi bliższej więzi emocjonalnej z dzieckiem i ustanowieniu lepszej więzi.3. Komfort psychiczny dziecka. Oczywiście najkorzystniej na komfort psychiczny dziecka wpływa mama, która jest blisko niego w dzień i w nocy. Tak naprawdę dziecko w pełni przechodzi przez normalny, zdrowy etap zależności, który buduje w nim podstawowe poczucie bezpieczeństwa i pomaga mu pewnie iść dalej przez życie.4. Komfort psychiczny matki. W pierwszych miesiącach po porodzie matki często doświadczają stanów lękowych – wieczorem chodzą do łóżeczka dziecka, żeby sprawdzić, czy wszystko w porządku, martwią się, czy dziecko jest głodne itp. Bycie razem nie tylko w ciągu dnia, ale także w nocy znacząco zmniejsza ilość niepokojów i zmartwień oraz pozwala mamie cieszyć się macierzyństwem.5. Rekompensata za kontakt emocjonalny. Ten punkt jest szczególnie ważny dla mam, które z różnych powodów zostały zmuszone do wcześniejszego pójścia do pracy. Oprócz zalet wspólnego spania, istnieją również wady. Jednak niektóre z nich odnoszą się bardziej do mitów i lęków. Zastanówmy się, co z tego jest prawdą, a co nie. Po pierwsze, dla przeciwników wspólnego spania najpotężniejszym argumentem jest zagrożenie dla dziecka, uważa się, że może zostać zgniecione w nocy lub „zasnąć”. W związku z tym bardzo interesujące badanie przeprowadził Wydział Antropologii Uniwersytetu w Durham w Anglii. Okazało się, że w 95% przypadków śpiąc razem matka przyjmuje w stosunku do dziecka pozycję otaczającą lub ochronną. Innymi słowy, nie może w żaden sposób skrzywdzić swojego dziecka. Nadal jednak można zidentyfikować sytuacje, w których wspólne spanie będzie niebezpieczne dla dziecka: 1. Silne zmęczenie - matka, która upadła ze zmęczenia i zasnęła obok niej, jest niebezpieczna dla dziecka. W stanie zdrowego i głębokiego snu kobieta naprawdę nie jest w stanie poczuć swojego dziecka i może mu zaszkodzić.2. Używanie legalnych/nielegalnych narkotyków. Rodzic będący w stanie nietrzeźwości lub pod wpływem jakichkolwiek środków odurzających nie jest stanem krytycznym, wrażliwym i niebezpiecznym.3. Stosowanie substancji psychotropowych, leków przeciwdepresyjnych, uspokajających, nasennych itp. – leków zmniejszających wrażliwość i poprawiających jakość snu (występuje tzw. „sen leczniczy”).4. Choroby lub stany wpływające na świadomość - zaburzenia psychiczne, epilepsja, lunatykowanie itp.5. Zbyt duża nadwaga - dość często osoby ze znaczną nadwagą doświadczają naruszenia diagramu ciała (jego granic). Czasem w takiej sytuacji rodzic może niechcący przygnieść dziecko.6. IV – sztuczne dokarmianie nie jest bezpośrednim przeciwwskazaniem, ale nie jest sytuacją całkowicie pożądaną. Wynika to z innego sposobu budowania więzi. Oprócz argumentu, że wspólne spanie jest niebezpieczne, pojawia się opinia, że ​​jest niehigieniczna. Rzeczywiście wspólne spanie wymaga specjalnej organizacji - utrzymania higieny ciała, pościeli i braku obcych zapachów (tytoń, perfumy itp.). Dzięki odpowiedzialnemu podejściu do organizacji wspólnego spania, to!