Este foarte greu pentru o persoană care se străduiește să facă totul perfect în psihoterapie. Pentru că o astfel de muncă cu perfecționism este foarte dificil și dureros de trăit: este important să-ți recunoști vulnerabilitatea și să expui zonele de imperfecțiune pentru a vindeca această vulnerabilitate. De ce este dificil să renunți la perfecționism , pentru că într-o zi, ca urmare a expunerii imperfecțiunii și a trăirii, sufletul unei persoane a fost rănit: în mod neașteptat, foarte dureros și, de regulă, de mai multe ori. Ca rezultat, apărarea mintală se dezvoltă sub forma unor solicitări umflate asupra propriei persoane și asupra altora. Ele protejează fragilitatea interioară luptă spre un ideal de neatins. Acestea. este mai ușor să fii într-un astfel de efort decât să faci față propriei fragilități. Dar tocmai aceasta este cheia pentru a scăpa de suferință Una dintre trăsăturile perfecționismului nesănătos se manifestă atunci când o persoană se străduiește întotdeauna să facă totul perfect și să se depășească. Acest lucru se datorează incapacității de a-și însuși rezultatele propriilor succese. Adică, indiferent cât de mult ai realiza, întotdeauna vrei mai mult, dar este imposibil să fii pe deplin mulțumit de rezultatele tale. Sună, de exemplu, așa: „Voi obține o slujbă bună, voi deveni șef, apoi voi cumpăra imobiliare, apoi mă voi muta într-un loc mai bun, apoi voi cumpăra o casă acolo și voi obține o nouă poziție și apoi vom începe să trăim!” Dar viața trece chiar atunci când aceste planuri sunt realizate Cum interferează perfecționismul cu psihoterapia Perfecționismul complică și munca în psihoterapie - incapacitatea de a simți și de a-și însuși rezultatele propriilor schimbări dă naștere nevoii de aprobare și sprijin din partea altuia, în special. psihoterapeut. Dar situațiile în care pacientul primește sprijin de la terapeut dau naștere la rușine pentru „imperfecțiunea” sa: terapeutul este simțit nu doar ca un ajutor, ci și ca un martor al celor mai rușinoase părți ale sufletului care au fost ascunse de mulți ani. Acest lucru duce la neîncredere și devalorizare a terapeutului la nivel inconștient. Acestea. chiar dacă sprijinul minții conștiente este perceput ca ceva bun, inconștientul se va strădui să o evite. Pe de altă parte, dacă psihoterapeutul nu răspunde cu laude sau rămâne tăcut (și nu acesta este scopul terapiei), atunci așa. reacțiile sunt percepute ca răceală și respingere - asta este ceva pe care o persoană l-a întâlnit tocmai în momentele de formare a perfecționismului, în timp ce în procesul de trăire a traumei Aici se naște furia, care este îndreptată nu atât spre terapeut, cât spre sine , apare un sentiment de vinovăție și un sentiment că pacientul este rău, „nu merită sprijin” .Aceste sentimente pot deveni insuportabile, iar atunci persoana va dori să atenueze experiențele care apar. După aceasta, apare o nevoie inconștientă de a idealiza specialistul și de a-i cere din nou sprijinul „acel ideal” Ciclul se închide și se repetă din nou. terapeutul, deoarece sprijinul direct este imediat devalorizat, ceea ce duce la rușine. Din această cauză, terapia poate părea ineficientă și vei dori să o închei cu totul Cum poate ajuta un psihoterapeut Acest cerc poate fi rupt dacă psihoterapeutul, cu grija sinceră pentru pacient, construiește relații din ce în ce mai de încredere, fără a respinge, dar. tot fără a-şi satisface cererile inconştiente. Când există o astfel de relație, poți deja să vorbești deschis despre durerea ta din perfecționismul patologic (și nu doar să fii mândru de ea), atunci sunt posibile schimbări profunde competență suficientă, cu ajutorul căreia puteți determina când este mai bine să susțineți și când merită să mențineți o distanță pentru o doză mică de frustrare de vindecare Pentru a dezvolta toate acestea în mine, eu, de exemplu, particip săptămânal supraveghere, studiez constant și am propria mea experiență de mulți ani în psihoterapie personală.