În ultimele decenii, în special după războaiele din Afganistan și Irak, au apărut o cantitate imensă de publicații despre tulburarea de stres post-traumatic, cunoscută anterior ca nevroză de război, iar acest termen a intrat treptat în conștiința de masă. Partea inversă a PTSD, creșterea post-traumatică are o istorie la fel de lungă, dar a fost inventată abia recent în 1995 de Dr. Richard Tedeshi și Dr. Lawrence Cahoun ca termen pentru a desemna un rezultat potențial și alternativ pentru a face față traumei. Portalul online BRAINLINE.ORG, creat pentru a ajuta și a sprijini persoanele cu leziuni cerebrale traumatice și familiile acestora, i-a cerut dr. Tedeshi să vorbească mai multe despre creșterea post-traumatică descrie experiența schimbării pozitive ca unul dintre posibilele rezultate ale întâlnirilor cu crize severe ale vieții. Aceasta, desigur, este o idee destul de veche, care și-a găsit în mod repetat expresia în literatura, filozofia și religia aproape tuturor culturilor lumii. Este important de menționat că nu vorbim despre un eveniment traumatic ca cauză directă a PTD, vorbim despre traumă ca catalizator, un declanșator pentru munca sufletească care duce la alte schimbări pozitive. Astfel, creșterea post-traumatică este un proces care se desfășoară după un eveniment traumatic În ce domenii ale vieții se manifestă creșterea post-traumatică de-a lungul multor ani de studiu a acestui fenomen, Lawrence Calhoun și cu mine am realizat o serie de interviuri. persoanele care suferiseră traume grave, și-au efectuat analiza statistică și le-au generalizat în sectoare semantice. Astfel, am identificat cinci domenii ale vieții unei persoane în care se poate manifesta creșterea post-traumatică: (1) găsirea de noi oportunități în viață; (2) un sentiment de putere personală crescută; (3) o mai mare apropiere și apreciere față de ceilalți; (4) conștientizarea valorii vieții în general; (5) interes crescut pentru partea spirituală a vieții. Unele dintre aceste domenii includ sentimente atât de comune precum „Mi-am dat seama cât de important este să trăiesc în prezent, să apreciez fiecare zi din viața mea”, „Am devenit mai empatic cu ceilalți oameni, am devenit mai deschis”, „Eu am învățat să accept ajutorul de la alți oameni” și „Acum pot face lucruri la care nu m-am gândit niciodată înainte.” Există un anumit tip de persoană care este mai capabilă să experimenteze PTSD? este mai probabil să fie experimentat de persoanele care tind să facă față în mod activ dificultăților, mai degrabă decât să le evite. Oamenii sunt deschiși la schimbare, capabili să accepte spontaneitatea și imprevizibilitatea vieții. Oameni care, în ciuda faptului că au pierdut ocazia de a face unele lucruri care le sunt familiare, își concentrează activitatea pe noi domenii ale vieții. Acești oameni sunt deschiși la noi idei, noi oportunități, noi experiențe și noi alegeri, la alternative la care nu au fost expuși înainte de a se produce tragedia De ce unii oameni se pierd după o traumă, în timp ce alții își acceptă pierderea și o transformă în câștig sau Știu că acest lucru va suna ciudat și descurajator, dar acei oameni care erau mai puțin rezistenți înainte de tragedie tind să fie mai deschiși la creșterea post-traumatică. Dacă cineva este deja ferm pe picioare și rezistent la stres, nu trebuie să se schimbe prea mult. Iar creșterea post-traumatică este însoțită de schimbări foarte mari, după traumă, oamenii experimentează atât sentimente negative, cât și pozitive. Cum se manifestă exact aceste emoții ambivalente? Ajuți să faci față experiențelor negative sau încerci să te concentrezi mai mult pe cele pozitive? Sau ești în căutarea unui tip de echilibru yin-yang Pentru a te îndrepta către o creștere post-traumatică trebuie să treci printr-o etapă de reflecție intensă? O persoană trebuie să trăiască prin durerea emoțională care urmeazăvătămare gravă, aceasta este o etapă necesară, dar în sine nu produce nicio mișcare înainte. Odată ce munca durerii este încheiată, odată ce durerea emoțională și sentimentul de pierdere au fost experimentate și trăite, persoana poate începe să dea sens la ceea ce s-a întâmplat și să ofere oportunități de schimbare și creștere în viața sa. O mare parte din acest proces depinde de disponibilitatea și calitatea sprijinului din partea altora. Dacă ești înconjurat de oameni iubitori care îți susțin și îți împărtășesc gândurile și schimbările, vei avea mai multe oportunități de a crește decât dacă ești înconjurat de oameni care îți devalorizează eforturile de a te schimba și de a crește Tipul de traumă afectează probabilitatea experiențelor postării -creșterea traumatică Conform observațiilor noastre, un eveniment mai grav presupune o creștere post-traumatică mai intensă. De exemplu, dacă ești implicat într-un accident de mașină minor, s-ar putea să fii în stare de șoc câteva zile sau săptămâni, dar este puțin probabil ca incidentul să te motiveze să faci schimbări semnificative în viața ta. Dar dacă ai fost într-un accident de mașină grav în care aproape ai murit, vei avea o mulțime de întrebări și gânduri, inclusiv despre moarte, despre cum vrei să-ți petreci viața și vei fi deschis la schimbări cu adevărat mari Există cel puțin o limită aproximativă pentru perioadele de timp în care oamenii experimentează mai multe reacții negative la traumă și când încep să se îndrepte către creșterea post-traumatică? În general, nivelul PTR depinde de cât timp a trecut de la accidentare? Scade sau crește în timp? În cercetarea noastră, am descoperit că PTR este mai probabil să apară în perioada scurtă până la intermediară după accidentare, undeva în jur de 1-2 ani. Când procesele emoționale se ușurează oarecum după o tragedie, oamenii pot merge mai departe și pot descoperi noi oportunități de schimbare și creștere. Am finalizat recent un studiu care implică prizonierii de război din Hanoi. Au fost testate imediat după războiul din Vietnam, iar acum le-am retestat. Am constatat persistența schimbărilor pozitive care au apărut după experiența traumatizantă de a fi în captivitate. Se întâmplă ca după ceva timp oamenii să revizuiască sau să-și piardă schimbările pozitive. Acesta a fost cazul unui pacient de-al meu care a fost diagnosticat cu cancer. Racul l-a forțat să-și regândească prioritățile și să-și schimbe stilul de viață. Cu toate acestea, cinci ani mai târziu, după un tratament de succes, s-a întors la mine și a spus că acest efect a început să se estompeze, iar schimbările au dispărut, dar nu a vrut să se întoarcă la ceea ce era înainte de diagnostic, nu a vrut să devină acea persoană. Există acțiuni specifice Ce fac oamenii pentru ca creșterea post-traumatică să se producă Când, după crize sau traume profunde ale vieții, oamenii inițiază schimbări radicale, își găsesc misiunea, obiectivele lor devin altruiste și, de asemenea, întreprind acțiuni? care le permit să-și schimbe stilul de viață și ei înșiși. De exemplu, am tratat un tip care a fost paralizat după un accident de mașină. Drept urmare, s-a transformat dintr-un muzician tipic cu valorile „sexului, drogurilor și rock and roll” într-un psiholog de reabilitare care însoțește persoanele cu dizabilități. Experiența i-a oferit oportunitatea de a construi relații cu pacienții la un nivel mai profund și de a oferi un sprijin real. A transformat ceva care era groaznic pentru el personal într-un beneficiu pentru alți oameni. A recunoscut că s-a simțit recunoscător pentru accident și pentru schimbările care i s-au întâmplat și fără de care nu și-ar fi găsit niciodată adevărata chemare respect mai mare pentru acei oameni care au suferit un fel de traumă. Sper să găsesc atâta putere în mine ca și clienții mei. Încerc să dau mai mult în viață, să apreciez fiecare moment, să fac distincția între lucrurile cu adevărat importante și