Od autora: Artykuł oryginalny: Rytuały mają ogromny wpływ na nasze codzienne życie. Niektóre z nich – na przykład zaparzenie i wypicie porannej kawy – dają nam zasoby, dzięki którym możemy rozpocząć nowy dzień bez zagłębiania się w pewne struktury, które zapewniają poczucie bezpieczeństwa i stabilności. Inne rytuały, takie jak upewnianie się, że drzwi wejściowe są zamknięte, sprawiają, że czujemy się bezpiecznie i dają nam poczucie kontroli. Włączenie małych rytuałów do naszego codziennego spożycia może pomóc nam zjeść każdy pokarm z apetytem. Jeśli na przykład rozdrobnimy marchewkę i zjemy ją tylko w tej postaci, poczujemy, że zwracamy szczególną uwagę na nasz organizm, robiąc dla niego coś dobrego. Coś podobnego dzieje się, gdy chowamy bliską osobę: rzucenie garści ziemi na trumnę lub złożenie kwiatów na grobie dodaje dodatkowego elementu wyrazowi żalu. Drobne czynności rytualne to wierzchołek góry lodowej naszych nieświadomych pragnień i uczuć. Robert A. Johnson, psycholog i analityk jungowski, postrzega rytuały jako „małe, symboliczne akty mające na celu utworzenie połączenia między świadomością i nieświadomością”. W swojej pracy wykorzystuje sny jako portal do nieświadomości, a po rozmowie o tym, co oznacza sen, zachęca do małego rytuału „dodania kolejnej warstwy świadomości do snu”. Jako przykład opisuje sen młodego mężczyzny. Facet miał sny, w których komunikował się ze swoimi przyjaciółmi w restauracjach, barach, kawiarniach typu fast food i uważał te spotkania za puste i małostkowe. Jego stosunek do ludzi reprezentowała metafora „śmieciowego jedzenia”. Uświadomiwszy sobie, że symbol „śmieciowego jedzenia” jest powiązany ze sposobem jego życia, stworzył znaczący rytuał kończący jego formalne relacje z przyjaciółmi: kupował dużo jedzenia w McDonaldzie i zakopywał je w swoim ogrodzie. To wyjątkowy sposób zrozumienia języka podświadomości poprzez sny. Rytuały są gestem szacunku, uznaniem procesów, na które nie mamy wpływu. Jeśli dana osoba nie jest w stanie rozpoznać, że dzieje się coś bez naszej kontroli, wówczas znacznie zmniejsza to świadomy sens życia i całkowicie zasila go sygnałami z nieświadomości. Dlatego wielu współczesnych ludzi, pozbawionych znaczących rytuałów, odczuwa chroniczne uczucie pustki. Rytuały jako sposób na nadanie większego sensu naszemu życiu brzmią obiecująco, jako łatwy sposób na wypełnienie pustki. Zacznij zwracać uwagę na analizę swoich codziennych rytuałów – to będzie dobry początek zmiany swojego życia.