Dzisiaj chcę zaproponować Wam kolejne relaksujące zajęcie, którego celem jest samopoznanie. Nazywa się to „Drzewo Postaci”. Proponuję, podobnie jak ostatnim razem w ćwiczeniu „Świątynia Duszy”, włączyć relaksującą muzykę, przeczytać wszystko, co jest napisane poniżej, a następnie położyć się, zamknąć oczy, zrelaksować się i wyobrazić sobie to, co czytasz. „Ty i ja udajemy się do Królestwa Świata Wewnętrznego. Pamiętaj, że to najbezpieczniejsze miejsce dla Ciebie i tu rządzą Twoje zasady i Twoje prawa, wystarczy, że złożysz zamówienie, a wszystko zmieni się w kierunku, w jakim chcesz. Podążasz ścieżką naprzód i wchodzisz do Królestwa Wewnętrznego Spokoju. Następnie droga prowadzi do Ogrodu. Gdzieś w głębi Ogrodu rośnie Drzewo Twojego Charakteru. Znajdź go i poznaj. Drzewo Charakteru to niezwykłe drzewo; jego wygląd jest odzwierciedleniem Twojego charakteru. Ma cztery główne gałęzie wystające z pnia i wiele mniejszych. Te cztery gałęzie mają swoje nazwy: stosunek do ludzi, stosunek do biznesu, stosunek do siebie, stosunek do rzeczy materialnych. W twoim Drzewie Postaci te cztery gałęzie mają swój własny rozmiar i kształt, różniący się od tych samych gałęzi w Drzewie Postaci innych ludzi. Na gałęzi postawy wobec ludzi znajdują się gałęzie prawdomówności i kłamstwa... i nie tylko one. Na gałęzi stosunku do siebie są gałęzie narcyzmu i poniżenia, ale mogą być też gałęzie godności i samozaparcia, miłosierdzia i miłości..., jak wiele innych. Na gałęzi podejścia do rzeczy materialnych mogą znajdować się gałęzie chciwości, hojności, oszczędności, zazdrości... i różne inne. Jakie inne gałęzie ma Twoje Drzewo Charakteru, jakie gałęzie na nich rosną? Przyjrzyj się, na jakiej glebie rośnie Twoje Drzewo, jakie ma korzenie, czy jest stabilne, czy nie, czy trudno mu stać na ziemi, czy prawie unosi się nad ziemią? Jaka kora jest na Twoim drzewie? Może są ciernie, połamane gałęzie, zagłębienia, narośla, coś innego? Jaki rodzaj pnia ma Twoje drzewo: prosty, sękaty, cienki, gruby, wygięty, pochylony, elastyczny itp. i tak dalej. Poznaj bliżej swoje Drzewo, komunikuj się z nim, pytaj, jak przetrwa burze i huragany, suszę i ulewy, zimno i zimowe przymrozki. Może Twoje Drzewo ma do Ciebie prośbę? Gdy zdasz sobie sprawę, że nauczyłeś się już wszystkiego, co jest możliwe, pożegnaj się ze swoim Drzewem. Weź głęboki wdech, wydech, rozciągnij się w górę i otwórz oczy. Następnie narysuj lub uformuj z plasteliny Drzewo swojej postaci. Miłego poznawania siebie i odkrywania siebie! W artykule wykorzystałem pracę uczestników grup bezpośrednich i grup na Skype. Jeśli chcesz, możesz wykonać to ćwiczenie lub inne ćwiczenie dla relaksu i poznania siebie i zamieścić zdjęcie lub skan swojej pracy na naszej stronie kontaktowej. Chętnie skomentuję Twoją pracę. Psycholog Svetlana Vladimirovna Gutyar, Raduga-Art