Jeśli dana osoba jest skupiona na osiągnięciu tego, czego chce lub na przeszkodzie (na tym, co uniemożliwia mu osiągnięcie upragnionego celu), jest mało prawdopodobne, aby rozwiązała stojący przed nim problem. Fiksacja na celu: „Chcę dziecko, ale nie mogę zajść w ciążę” – wszystko zostaje wrzucone do pieca tego pragnienia: seks planowy, nerwowe odliczanie „niezbędnych dni”, uraza i złość na partnera, gdy jest „nie w humorze”, a teraz jest to konieczne, niekończące się wyjazdy do lekarzy i badania itp. . Jest mało prawdopodobne, aby dziecko znalazło się w tak napiętej przestrzeni. Ciało Cię nie wpuszcza, jest zbyt zajęte i zaniepokojone. A w przypadku zapłodnienia ważna jest relaksująca, spokojna atmosfera. Skupienie na przeszkodzie: „Jestem gruby. To uniemożliwia mi spotykanie się z mężczyznami” – dziewczyna siedzi w domu, bo wstydzi się pokazać światu, odmawia każdemu, kto ją zaprasza na imprezy, „nie jest w formie”. Cała uwaga na wagę. Niekończąca się walka z nim, diety i załamania wyczerpały i zabiły w ogóle chęć poznania kogokolwiek, „do diabła z tym, jeśli muszę to znosić dla dobra tych znajomych”. Energia psychiczna w tych dwóch przypadkach jest ustalona i nie można go dopuścić do wdrożenia. Co robić? Pozbądź się napięcia! Nie oznacza to rezygnacji z celu ani zaprzestania pracy nad przeszkodą. Oznacza to wyciszenie się i pewne pójście we właściwym kierunku, podjęcie niezbędnych działań, ale nie stawianie celu lub przeszkody w „pępku ziemi”. Zauważ, że życie toczy się dalej, nawet jeśli Twoje marzenie jeszcze się nie spełniło. W tym ruchu ktoś może zdać sobie sprawę, że cel nie był wart włożonego w niego wysiłku, np. gdy bezskutecznie próbowałeś sprawić, by zakochała się w Tobie osoba, która była Ci całkowicie obojętna. Lub przeszkoda, która wydawała ci się ogromna, w rzeczywistości nie jest taka duża. Powiedzmy, że dziewczyna, która pewnego dnia uważała swoją wagę za przekleństwo, postanawia odpocząć od walki z kilogramami i przyjmuje zaproszenie koleżanki na imprezę. „Cokolwiek się stanie, nawet jeśli chłopaki mnie nie polubią, będę tańczyć i śmiać się serdecznie”. Ku ich zaskoczeniu na tej imprezie dwóch facetów chciało kontynuować z nią komunikację. Dlaczego? Ponieważ fiksacja zniknęła. Pojawiła się wolność. To pozwala na pojawienie się dodatkowych możliwości i ostatecznie rozwiązanie problemu..