Kochani, wczoraj uświadomiłam sobie jedną ważną dla mnie myśl. Ukończyłam całkiem sporo różnych szkoleń, kursów, seminariów itp., ale ciągle chodzi mi po głowie myśl, że nadal nie wiem wystarczająco dużo. I wydaje mi się, że wielu teraz zrozumie, co mam na myśli. Kiedy studiujemy, studiujemy, chłoniemy wiedzę, zdobywamy doświadczenie, a mimo to wciąż wydaje nam się, że wiedzy mamy jeszcze mało, to wciąż jestem nikim i niczym. Jak myślisz, co może zjednoczyć tych odnoszących sukcesy, bogatych i sławnych ludzi w różnych dziedzinach: Emmę Watson, Jim Carrey, Albert Einstein, Natalie Portman, Penelope Cruz, Tom Hardy? Wszyscy oni mieli lub obecnie mają syndrom oszusta. To wewnętrzny krytyk, który przekonuje nas, że masz szczęście. Wszyscy wokół ciebie są fajni i to tylko przypadek, że jesteś wśród nich, a najgorsze jest to, że w to wierzysz. Syndrom oszusta to poczucie, że nie zasługujesz na sukces, który odniosłeś. I że ogólnie rzecz biorąc, wszyscy wokół ciebie mylą się co do ciebie i zaraz zorientują się, że nie jesteś niczym z siebie. A najbardziej interesującą rzeczą w syndromie oszusta jest to, że już odniosłeś sukces, osiągnąłeś już coś w tym życiu, ale nie możesz tego zaakceptować. Jesteś chwalony, ale trudno Ci przyjmować komplementy, chcesz się usprawiedliwiać, swoje sukcesy przypisujesz komukolwiek („tak, przyjaciel mi pomógł, ja w zasadzie nic specjalnego nie zrobiłem”), ale nie dla siebie. Wyznajesz przekonanie, że „jeśli ja mogę to zrobić, każdy może to zrobić”, więc pomijasz swoje sukcesy, myśląc, że to, czego dokonałeś, nie było aż tak trudne. Syndrom ten, długo badane zjawisko psychologiczne, to efekt Dunninga-Krugera, który jest cechą ludzkiej świadomości, gdy niewykwalifikowana osoba jest w 100% pewna siebie. Podejmuje złe decyzje i nie potrafi analizować swoich błędów ze względu na zawyżoną samoocenę, wierząc, że rozumie wszystkie obszary bez wyjątku. Wręcz przeciwnie, kompetentni ludzie z tym efektem nie doceniają swoich zalet, uważając się za niekompetentnych. Im jesteśmy mądrzejsi i im więcej wiemy, tym lepiej rozumiemy to, czego wciąż nie wiemy. Zespół oszusta nie jest zaburzeniem psychicznym ani chorobą, ale raczej zespołem pewnych uczuć. Człowiekowi wydaje się, że nie jest na właściwym miejscu, nie odpowiada swojemu stanowisku, niewiele się stara, a wszelkie sukcesy życiowe i zawodowe są raczej przypadkowe. Dlaczego oszust? Ponieważ istnieje strach przed narażeniem, co powoduje niepokój z tego powodu. Osoby wokół nich pewnego dnia ujrzą światło dzienne i zobaczą, że ich przyjaciel, krewny lub kolega jest po prostu „nagim królem”. Dlaczego tak się dzieje? Sprzyja temu wysoce konkurencyjne otoczenie. W szkole dzieci są „trenowane” do osiągnięcia sukcesu: „musisz być silniejszy, szybszy i odnieść większy sukces niż inni!” Wpływ mają także błędy w wychowaniu: „jeśli nie będziesz się dobrze uczyć, nie będę cię kochać”, „syn cioci Ziny jest takim pomocnikiem, nie tak jak ty!” Te same postawy przenoszą się do świata dorosłych, gdzie trzeba zrobić wszystko: zarobić, osiągnąć, nadrobić zaległości i prześcignąć. Czym grozi syndrom oszusta? Osoba jest zestresowana przez długi czas. Jego mózg nieustannie przetwarza sceny potencjalnej ekspozycji, co wpływa na jego wydajność - zwłaszcza gdy praca wiąże się z aktywnością intelektualną i twórczą. Traci się łatwość myślenia, maleje kreatywność. Ciągły stres może mieć wpływ nie tylko na Twój stan psychiczny, ale także na zdrowie fizyczne. Syndrom oszusta często objawia się w środowisku zawodowym. Ale wszystko powyższe może dotyczyć także innych relacji - przyjacielskich, osobistych. W każdym razie formuła walki jest taka sama: nie porównuj się z innymi → zauważ swoje osiągnięcia → wyeliminuj przyczynę. Efektem końcowym jest przywrócenie poczucia własnej wartości. A najważniejsze, czego życzę wam wszystkim, to częściej kochać i chwalić siebie!!!!