Ce ești dispus să plătești pentru fericirea ta? Deci, să spunem că scopul tău final este să câștigi sănătate. Cel mai probabil, ți-ai stabilit un astfel de obiectiv înainte. Poate aveai de gând să alergi dimineața sau să mergi la sală, să te stropești cu apă rece, să încerci să te culci mai devreme pentru a dormi corect și să nu mai mănânci noaptea. Și toate aceste acțiuni au fost cu adevărat o soluție la problema ta și au satisfăcut nevoile tale. Dar a trecut ceva timp și toate eforturile tale pentru a-ți atinge obiectivul au rămas în nimic. Deodată descoperi că ai „uitat” să-ți setezi alarma și că alerga nu s-a întâmplat. Sau s-a dovedit că astăzi este vreme în general nepotrivită pentru sport și plimbare afară. Sau ai fost răsfățat cu o bucată din tortul tău preferat și ai decis că ți-o poți permite o dată. Există o mare de astfel de ispite, iar partea noastră patologică a personalității, a cărei sarcină este să ne păstrăm boala, spune: „Scoateți toate aceste prostii din cap, sunt toate prostii! Trăiești o singură dată! Bucură-te de viață chiar acum!” Și aici pur și simplu nu poți fi de acord cu nimic: este mai bine să renunți la credințele false și, de fapt, este grozav să te bucuri de fiecare moment. Acest tip de regresie în comportament se datorează faptului că nevoia, deși există, nu are o astfel de forță care ar putea fi o opoziție puternică față de forța inerentă bolii. Vorbim de motivație suficientă pentru schimbările ulterioare și consolidarea acestora. Această motivație nu este niciodată unilaterală, este întotdeauna asociată cu un fel de greutăți. Dacă decid să fac exerciții fizice în fiecare zi, atunci trebuie să înțeleg că va trebui să: - petrec timp; - faceți-le cu proastă dispoziție; - fa-le cand te simti rau; - să refuze de dragul lor o altă alternativă mai atractivă la un moment dat etc. Pentru a afla dacă ești gata să sacrifici ceva de dragul răzbunării, trebuie să completezi următorul tabel: (Piața Descartes). Ce se va întâmpla dacă se întâmplă acest lucru (obiectiv atins) A+B+Ce se va întâmpla dacă nu A+B-Ce nu se va întâmpla dacă nu A-B-Ce nu se va întâmpla dacă se întâmplăA-B+ Acum poți spuneți, gata dacă vă urmați decizia, în ciuda faptului că trebuie să plătiți pentru ea. Nu numărul anumitor consecințe joacă un rol, ci gravitatea lor specifică. O consecință care este foarte semnificativă pentru tine poate depăși toate celelalte. Acest tabel arată ce trebuie să sacrifice o persoană în numele mântuirii. Dacă nu există sacrificiu, nu va exista nicio răsplată. Sacrificiul în sine trebuie să fie semnificativ pentru persoană. Dacă nu este semnificativă, atunci nu există nicio recompensă. Șamanul numește spiritul responsabil pentru boala pacientului și întreabă ce ar dori să primească de la acest pacient în schimbul bolii. La care spiritul a răspuns: „Lasă-l să hotărască”. Pacientul îi răspunde că îi va da ceaunul său. Dar spiritul a refuzat pentru că știa că are cinci cazane. Când pacientul i-a oferit ultimul său căprior, spiritul a fost de acord să accepte sacrificiul, iar pacientul a fost eliberat de boală. Împreună cu Iulia Vasyukova