W wielu przypadkach w ramach poradnictwa i psychoterapii praca z klientem zaczyna się od zasobów. Wraz z negatywnymi konsekwencjami różnego rodzaju wydarzeń, nasz stan emocjonalny przechodzi w negatywny. W rezultacie nie możemy nic zrobić, nie możemy pracować; nie ma siły, ale też nie ma pragnień. Zasobami człowieka są jego potencjał, siła, wszystko, co wspiera człowieka od wewnątrz i na zewnątrz, pomaga mu żyć produktywnie i skutecznie. Jeśli mówimy o terapii, której często szuka klient środków, które pozwolą mu wrócić do normalnego życia. Znajdują się te punkty wsparcia, dzięki którym rozpoczyna się wsparcie. W okresie depresji człowiek w pewnym stopniu zapomina nawet o podstawowych rzeczach, które go wspierają. Zasoby można podzielić na wewnętrzne i zewnętrzne. Zasoby wewnętrzne obejmują wszystko, co jest wrodzone i nagromadzone przez lata życia. To właśnie odnosi się do zasobów wewnętrznych: wiedzy, zdolności, umiejętności, doświadczenia, zainteresowań, zdolności (skłonności), charakteru, temperamentu, stanów emocjonalnych i psychicznych, światopoglądu, przekonań, wartości, zdrowia itp. W pewnym stopniu można to nazwać wewnętrznym światem człowieka. Wewnętrzne zasoby człowieka to potencjał jednostki i wszystkie jej cechy. To właśnie pomaga człowiekowi rozwijać się, przezwyciężać trudności, nawiązywać relacje z innymi i zmierzać w stronę sukcesu i szczęśliwego życia. Jeśli elementów jest wiele i są one wysoko rozwinięte, wówczas człowiek porusza się przez życie szybko i łatwo. Wyróżnia go wytrwałość, samokontrola i odporność na stres. Mówią o takich ludziach, że mają wewnętrzny rdzeń. Jeśli podstaw jest mało, wówczas człowiek poddaje się trudnościom, szybko się męczy, poddaje się, rezygnuje ze swoich celów i pragnień i zadowala się niewielkimi zasobami. Zasoby zewnętrzne obejmują wszystko, co wspiera osobę ze świata zewnętrznego. Zazwyczaj obejmują one następujące elementy: przyjaciele, krewni, współpracownicy, hobby, ulubiona praca, książki, dobra materialne i pieniądze, przydatne powiązania, cały krąg społeczny, statusy i role społeczne, rozmówcy na forach, sąsiedzi, znajomi z grupy hobbystycznej. Konkluzja jest taka, że ​​w życiu mogą to być najprostsze działania: zainteresowania i hobby, rozmowa przez telefon lub spotkanie ze znajomymi, uprawianie sportu; nawet najprostsza rzecz, w drodze do pracy, zatrzymaj się i kup sobie kawę. Mogą to być najprostsze działania, najważniejsze, że te działania cię cieszą i wspierają, aby z tych działań pojawił się uśmiech i satysfakcja! gdy tylko zgromadzi się ta pozytywna energia, pojawi się źródło życia. I pamiętajcie, najlepszym leczeniem jest zapobieganie. Wspieraj się każdego dnia, nawet najprostszymi działaniami, a wtedy łatwiej będzie Ci znaleźć siłę do nowych działań. Każda z moich sesji częściowo polega na pozyskiwaniu zasobów i utrzymywaniu lub identyfikowaniu własnego wsparcia.