Ei spun că este foarte important să te regăsești, să fii adevăratul tău sine. Dar cum să faci asta? Cum să-ți compui portretul, astfel încât să se dovedească a fi cât mai versatil și aproape de realitate. Pentru a face acest lucru, trebuie să folosim toate sursele disponibile. În primul rând, aceasta este părerea oamenilor din jurul nostru, cum ne văd. În al doilea rând, propria noastră părere despre noi înșine. Și în al treilea rând, rezultatele autoobservării noastre intenționate. Combinând toate cele trei aspecte indicate, poți crea cel mai precis și obiectiv portret al tău. Ce ar trebui să includă auto-observarea? Observarea emoțiilor, reacțiilor, nevoilor, acțiunilor. Observarea trebuie să fie conștientă. Sarcina ta este să afli ce vrei cu adevărat, în ce scop faci anumite lucruri. Mai mult, este important să înțelegeți dacă aveți plăcere din acțiunile tale, din viața ta. Fiecare situație de viață ar trebui evaluată din punctul de vedere al emoțiilor pe care le trăiești în legătură cu ea. Ca urmare a observațiilor, vei putea să-ți descrii în detaliu propria imagine, lumea ta interioară. Și apoi devine mai interesant. Imaginea rezultată se potrivea cu cum v-ați imaginat înainte? Dar părerile altora? Dacă da, atunci concluzia este că imaginea ta reală se potrivește cu cum ți-o imaginezi, dar dacă nu? Există două opțiuni principale aici. Fie oamenii te evaluează mai mult, mai bine decât ești cu adevărat, sau invers. În primul caz, trebuie să te accepți așa cum ești sau, încet, să devii mai bun, să te străduiești pentru imaginea publică despre tine. Dacă, dimpotrivă, ești subestimat, încearcă să înveți să nu depinzi de opinia publică, arătându-ți din când în când cele mai bune calități și succesele tale. Posibilitatea autocunoașterii este strâns legată de prezența empatiei. Mai mult, pentru a-ți recunoaște adevăratul sine, trebuie să fii capabil să empatizezi nu numai cu ceilalți, ci și cu tine însuți. Destul de des poți întâlni oameni care sunt gata să-i ajute pe ceilalți 24 de ore pe zi, dar în același timp nu știu nimic despre ei înșiși, despre nevoile lor, uneori declarând direct ură pentru ei înșiși parerea despre tine, sa ai incredere in el. Este bine dacă există o persoană care poate să susțină și să împărtășească această opinie, dar în principal trebuie să găsim sprijin în noi înșine. Nu degeaba se spune că cel care se află își pierde dependența de opiniile și aprobarea altora..