OBBICURI ŞI RELAŢIA LOR VICIOZĂ CU....Ştii, chiar ieri, când mă plimbam din nou pe traseul meu preferat de cinci kilometri, m-am surprins gândindu-mă că acum Nu sunt obosita si merg la ea cu placere Daca te intorci cu vreo 2 ani, cand am inceput, sau mai bine zis am incercat sa ma apuc, mi-a fost greu si am renuntat periodic si am reluat. Dar nu am schimbat traseul Și acum, în sfârșit, m-am obișnuit cu acest traseu. Deci, ce este un obicei și cum să-l dezvolt, se spune că se poate forma în 21 de zile este posibil să mă obișnuiesc cu asta? Pentru ca un obicei să fie eficient, trebuie să treacă cel puțin 90 de zile Și aceasta nu este limita, deoarece căile noastre neuronale din creier ne pot arunca periodic pe această cale. Și ne întoarcem la punctul de plecare Creierul nostru este leneș, pentru că totul nou este stres. Îi este mai ușor să ne miște pe cărări bine bătute. Dacă obișnuiți să mâncați cu mâna dreaptă, încercați să mâncați cu stânga. Cât timp poți face asta și toate aceste reclame, să te schimbi în 7 zile sau să slăbești în 2 săptămâni, sunt o prostie completă. Deoarece nu este posibil să construim căi neuronale prin forță, creierul nostru există pentru a ne proteja, are o astfel de funcție de protecție. El trebuie să acționeze într-o manieră prietenoasă față de noi și îl punem la dietă, la stres fizic și alte sarcini. Dar nu este pregătit, reacționează apoi la apărare și fie ne îmbolnăvim, fie ne deprimăm în legătură cu rezultatul. Și asta este, am revenit la punctul de plecare Dragii mei, trebuie dezvoltate obiceiurile, iar aceasta este o cantitate enormă de muncă. Și chiar dacă la stadiul inițial pare, o, pot face totul și reușesc, asta e auto-înșelăciune Creierul îți spune, da, funcționează, dar te protejează așa, și apoi te pune înapoi poziția de pornire. Deci, cunoaște-ți succesul în orice efort, există conexiuni neuronale stabile. Titlu spoiler Text spoiler extensibil Titlu spoiler Text spoiler extensibil