„Jeśli się nad tym zastanowić, wyobrażam sobie siebie jako małego chłopca, który chce uciec, ukryć się, płakać” – mówi czterdziestoletni mężczyzna. Chodzi o poczucie bezpośredniego zagrożenia, którego regularnie doświadcza. Ale czy silny lęk zawsze wiąże się z trybem wrażliwego dziecka? „Praktyczny przewodnik po terapii schematów” Arnuda Arntza i Gitty Jacob potwierdza tę zależność. Chcę opisać kilku klientów (otrzymano zgodę), aby zgodzić się lub odrzucić dane Arntza i Jacoba. Jednocześnie zrozumiesz, jaki to rodzaj reżimu. Może masz taki? Spójrz! Klienci, którzy w dzieciństwie doświadczyli fizycznej separacji, zostali porzuceni przez znaczącą osobę dorosłą i/lub doświadczyli przemocy, mają tryb „Dziecko bezbronne” według schematu terapii Jeffreya Younga. Cechuje ich w takim reżimie silne cierpienie emocjonalne, obawa przed fizyczną utratą ważnej osoby i/lub karą (słowami, czynami). Ale czy alarm włącza się w tym trybie - Kiedy odczuwasz sytuacyjne poczucie możliwej kary, niepokoju, co myślisz lub kim się czujesz? – pytam, przypominając sobie obrazy, które pojawiają się w mojej głowie w trudnych chwilach. „Jeśli się nad tym zastanowić, wyobrażam sobie siebie jako małego chłopca, który chce uciec, ukryć się, płakać” – odpowiada mężczyzna: stylowo ubrany, siwe włosy. w skroniach: „Wiesz, chcę się po prostu skurczyć jak embrion. Żeby mnie nie urazić... Klient już w dzieciństwie był ofiarą agresywnego traktowania ze strony rodziców: bili, karcili, zawstydzali, wyzywali. Podobnie było w szkole; często stawał się ofiarą dzieci, czuł się słaby i tchórzliwy. Teraz, dobiegając czterdziestki, w pewnych momentach przechodzi w tryb „Bezbronnego dziecka” i jest gotowy uciec od strachu przed karą fizyczną (która oczywiście nie istnieje). Spójrzmy na inną klientkę: dziewczynę, która ją dopełniła studia na uniwersytecie, wynikały z niskiej samooceny i braku pewności siebie w określonych sytuacjach (lęk i/lub strach). W ramach diagnozy zasugerowałam wykonanie rysunku i arteterapii. Ołówkiem przedstawiła siebie małą, bez nóg (bez podparcia, korzeni) w kręgu dezaprobujących krewnych. Dziewczynka wcześnie straciła ojca, a wpływowi dorośli często ją krytykowali i rygorystycznie kontrolowali: „Kiedy ktoś w pobliżu krzyczy, a nie na mnie, wzdrygam się i jestem gotowa uciec” – wyraziła jedną ze swoich skarg. I zanotowałam w zielonym zeszycie. Brzmi jak tryb Bezbronnego Dziecka? Inna dziewczyna była prześladowana w szkole podstawowej. W sytuacjach, gdy musi porozumieć się z kimś znaczącym, prestiżowym, znaczącym dla jej światopoglądu - niepokój, trudności w oddychaniu. „Czuję się, jakby chcieli mnie skarcić” – skomentowała kiedyś analizę takiego przypadku. Po co szukać daleko klientów? Ja sam nie, nie, tak, wpadam w tryb „Bezbronnego dziecka” (nazwałem to „Przestraszoną Petyą”). W takich momentach wykorzystuję techniki z zakresu terapii schematów i/lub arteterapii i/lub częściej terapii poznawczo-behawioralnej (również uważności). Moja praktyka pokazuje słuszność stwierdzenia, że ​​silny lęk zawsze dotyczy trybu „Bezbronnego Dziecka”. . Dostrzeżenie tego nie zawsze rozwiązuje problem, ale zrobienie kroku w stronę spokojnego życia, w zgodzie ze sobą i innymi. Czy się z tym zgadzasz? Aby zapewnić odpowiednią rzeczywistość poczucia własnej wartości, ważne jest, aby wiedzieć, co powoduje, że zachowujesz się nieprzystosowawczo. Dostrzeżenie nieodłącznych wzorców i trybów jest także drogą do prawdziwego poczucia własnej wartości. Z poważaniem, Piotr Galigarow jest praktykującym psychologiem (otrzymano zgodę na publikację). Napisz, jeśli masz dość zamartwiania się!