De la autor: Mi-a venit ideea exercițiului de pe site Uneori pot apărea gânduri că ar fi grozav să te naști ca o persoană diferită, cu abilități diferite. În alte cazuri, pot exista regrete că părinții au crescut într-un fel și nu în altul. Și, în general, că „nu suntem așa”, „lumea îi iubește pe alții”, „numai oamenii speciali au bani/iubire/orice altceva”, etc. Astfel de gânduri ne limitează semnificativ capacitățile potențiale, deoarece ne concentrează asupra absenței. resursele necesare. Astăzi aș dori să vă aduc în atenție un exercițiu care, într-o oarecare măsură, vă permite să vă priviți atitudinile din exterior și să faceți primul pas spre depășirea lor. Veți avea nevoie de o bucată de hârtie și un stilou (sau alte mijloace care vă sunt convenabile să le scrieți). Sarcina este aceasta: scrieți răspunsuri la întrebările „Cine sunt eu?”, „Ce sunt eu?”, folosind cel puțin 15 cuvinte sau caracteristici pentru a răspunde la fiecare. Încercați să vă concentrați pe cele mai strălucitoare manifestări și caracteristici individuale. Scrie primul lucru care îți vine în minte, fără să te gândești mult timp la fiecare cuvânt. Acum, toate răspunsurile trebuie clasificate după trei criterii, în funcție de explicarea motivelor: „Eu”, adică tot ce se întâmplă depinde de „D”, adică depinde de „P”,; adică exact așa s-a întâmplat.” De exemplu, ați scris „Sunt activ” - următoarele explicații sunt destul de posibile: „Eu” - asta depinde în principal de mine, deoarece am încercat întotdeauna să iau parte la toate, fiți conștient de toate evenimentele și ține pasul cu toate;" D" - faptul că am devenit activ se datorează în principal părinților mei, care m-au forțat să iau parte la toate, m-au trimis în diferite cluburi și secții, m-au dus la cinema și teatre , m-a dus în excursii, etc. „P” este un astfel de cadou (toate distracția și hobby-urile aproape de casă) Cât ai pus „D” și „P”. mult te-ar putea ajuta trăsăturile indicate de aceste scrisori să-ți atingi obiectivele, dacă ți-ai asumă responsabilitatea pentru aceste aspecte ale personalității tale mai bine, te-ai apropiat astfel de un viitor fericit. Un psiholog te poate ajuta cu asta. Mult succes in a lucra pe tine!