Syndrom oszusta to stan, w którym człowiek poniża się, wierzy, że nie ma wystarczającej wiedzy i umiejętności, że nie poradzi sobie ze swoimi obowiązkami. „Oszust” tłumaczy swój sukces zbiegiem okoliczności i boi się „narażenia”. Chociaż w medycynie używa się słowa „syndrom”, syndrom oszusta nie jest chorobą. Osoba nie wymaga leczenia. Jest to raczej zbiór obsesyjnych myśli i nieprzyjemnych wrażeń, które uniemożliwiają poczucie komfortu w środowisku społecznym. Nieuzasadnione oczekiwania. Syndromu oszusta doświadczają ludzie przyzwyczajeni do szybkiego sukcesu. Na przykład mieli łatwy i szybki start w zawodzie. Oczekują, że tak będzie zawsze. Najmniejsze trudności powodują, że takim osobom brakuje pewności siebie i przekonania, że ​​nie na miejscu, boją się porażki. Pojawia się po zespole oszusta i wzmacnia go. Osoba osiąga znaczące wyniki w pracy, ale jest pewna, że ​​​​nie ma w tym zasługi. To było po prostu szczęście. Istnieje obawa, że ​​następnym razem to się nie uda i wszyscy dowiedzą się, że jest to specjalista-niepiśmienny. Aby poradzić sobie ze strachem, człowiek zaczyna ciężko pracować. W rezultacie doświadczy wypalenia emocjonalnego. Syndrom wypalenia zawodowego jest wiernym towarzyszem oszustów. Często występują również zaburzenia snu, zmniejszony apetyt, drażliwość, zwiększony niepokój i zmniejszone libido. Czasami stres objawia się fizycznie: oszuści mogą mieć wysokie ciśnienie krwi lub problemy z wagą. Wszystko to wynika z faktu, że układ nerwowy takiej osoby jest jak napięta struna. Oszust musi cały czas być na nogach, aby nie dać się zdemaskować. Psycholog może w takich przypadkach pomóc w następujący sposób: 1. Terapia akceptacji: Psycholog może pomóc Ci zrozumieć i zaakceptować Twoje osiągnięcia i sukcesy. Będzie z Tobą współpracował, aby zmienić negatywne myśli i postawy, pomagając Ci zobaczyć Twoje osiągnięcia we właściwym świetle.2. Praca z poczuciem własnej wartości: Psycholog może pomóc Ci rozwinąć zdrową samoocenę i poczucie własnej wartości. Przeanalizujesz swoje negatywne postawy, które prowadzą do syndromu oszusta i znajdziesz sposoby na ich zmianę na bardziej pozytywne i realistyczne.3. Budowanie umiejętności radzenia sobie ze stresem: Syndrom oszusta może być powiązany z perfekcjonizmem i strachem przed porażką. Psycholog pomoże Ci rozwinąć umiejętności radzenia sobie ze stresem, nauczy technik relaksacyjnych, pomoże przezwyciężyć lęki i wątpliwości.4. Wsparcie i wsparcie emocjonalne: Podczas terapii psycholog zapewni Ci wsparcie emocjonalne i zrozumienie. Wysłucha Twoich problemów i obaw, pomoże Ci zrozumieć Twoje emocje i przezwyciężyć syndrom oszusta. Ważne jest, aby zrozumieć, że każdy człowiek jest wyjątkowy, a podejście psychologa może być zindywidualizowane w zależności od Twoich potrzeb i sytuacji. Regularne sesje z psychologiem mogą być pomocne w przezwyciężeniu syndromu oszusta oraz poprawie poczucia własnej wartości i pewności siebie. Umów się na wizytę: osobiście - Baku, Heydar Aliyev Ave., 205 (Wioska Olimpijska) +994504499435 online - na platformie zoom (telegram, whats app) alexziber.com