Va salut, prieteni, si va invit la o noua practica care mi s-a nascut astazi, la una din consultatiile psihologice, si pe care acum o voi descrie pentru voi practica de a răspunde la sentimente blocate și acumulate în formatul de încheiere a unei relații Exercițiul are ceva în comun cu o sarcină similară, doar cu semnul opus (pentru a întări resursa primită), descris în acest articol al meu: De acord cu tine. Lucrul cu stima de sine. O tehnică de autor utilă Și înainte de a vă arăta sarcina mea, voi clarifica ceva: am realizat-o ca o piatră de hotar, rezumand practica în conformitate cu tehnica mai largă - „Drumul vieții clientului”, pe care am descris-o în această publicație. - aici: Metodologia „Drumul” Viața” / Definitorie, etapa preșcolară Și acum la practica de astăzi... Practica încheierii relațiilor. Gestalt de închidere din trecut.1. Alocam suficient spatiu pentru practica - aproximativ o jumatate de camera.2. Așezați scaunul în centru pe o parte - aceasta este poziția dumneavoastră.3. Vizavi, într-un semicerc față de tine, sunt alte câteva scaune. Numărul lor este determinat de numărul de participanți din trecut care este important pentru tine: de la care dintre ei încă nu ți-ai luat rămas bun, fără să răspunzi influenței lor, fără a finaliza dialogul, fără a pune un „cap de grăsime”? Vă voi arăta aranjamentul scaunelor...4. Deci, pe o parte a spațiului se află poziția ta (scaunul tău), pe cealaltă - într-un semicerc față de tine - pozițiile participanților importanți în viața ta. Numărul de participanți poate fi gândit și determinat singur în prealabil. Plaseaza-le in pozitii prioritare, in functie de importanta pe care o au pentru tine.5. Și apoi - unul după altul, la rândul său - trimiteți participanților răspunsurile acumulate, importante, completând dialogul intern.6. Să începem cu prima persoană. Gândește-te la ce anume vrei să-i lași - ce mesaj anume? Răspunsul tău are scopul de a pune „punct”, pentru a închide gestalt-ul neterminat. Strângeți emoțiile acumulate și cu o mișcare de volei a mâinilor - sub forma unui serviciu de returnare a jocului - trimiteți-l împreună cu un text unei persoane din trecutul dvs., ca o „minge” emoțională, spirituală din adâncul inimii către exteriorul. 7. Ascultă-te pe tine însuți: te simți mai bine? Ar trebui sa adaug ceva? Dacă este necesar, trimiteți un alt mesaj. Este important ca ușurarea să vină!8. Și tot așa în cerc, de la prima persoană până la ultima. Luați-vă timp: practica poate fi extinsă de la una la mai multe sesiuni - este important să simțiți finalizarea!9. La sfârșitul exercițiului, se va observa o ușurare vizibilă, ai intrat în relații noi cu anumite persoane, chiar dacă cineva din trecut nu mai este în viață - relația va fi reînnoită în interior va lasa pentru voi o prezentare video a acestei practici, cu scurte explicatii si exemple. Bun venit la videoclipul creat special pentru tine. Gestalt de închidere din trecut, asta-i tot, prieteni! Sper că practica este utilă! Cu ajutorul lui, le puteți închide rapid relațiile trecute sau le puteți duce pe cele actuale la un nivel nou, înalt! Actualizări pentru voi, prieteni! Finalizare gestalts din trecut ii invit pe cei interesati la consultatii personale. Abonații paginilor mele din Yandex-Zen și RuTube au niște reduceri. Telefonul meu: 8(985)665-82-54. Scrieți pe WhatsApp - ne vom aranja întâlnirea.