PSYCHOLOGICZNE GRANICE OSOBOWOŚCI Dlaczego potrzebujemy granic Na poziomie fizjologicznym mądrość naszego ciała wyraźnie rozumie potrzebę ograniczeń. Każda komórka ma ściany, które oddzielają ją od świata. Każda komórka, która traci kontrolę, umiera bardzo szybko. Ściany komórkowe wyznaczają granice, które umożliwiają zachodzenie wewnętrznych procesów komórkowych. Trzymają również z dala od komórki toksycznych najeźdźców, takich jak wirusy, bakterie i inne demony biochemiczne. Jaki jest sens tego, że bez granic nie ma życia. Jednakże w ścianach komórkowych znajdują się również małe okna prowadzące na świat zewnętrzny drzwi, ale jeśli klatka czuje, że gość będzie dla niej korzystny, otwiera je. Jeśli gość jest niebezpieczny, drzwi pozostaną zamknięte. Do pożytecznych gości zalicza się tlen i składniki odżywcze, bez których komórka po prostu umrze. Można powiedzieć, że na poziomie komórkowym nasz organizm posiada intuicyjną mądrość pozwalającą określić, co jest dla nas szkodliwe, a co poprawia życie i wyznacza granice w związku z użytecznością/. szkody dla naszego organizmu. W psychologii te same zasady obowiązują. Niektóre sytuacje i ludzie poprawiają nasze życie, inne zaś szkodzą. Ważnym zadaniem w utrzymaniu zdrowia psychicznego i duchowego jest rozróżnienie pomiędzy tymi, którzy nam szkodzą, a tymi, którzy są zdrowi Niestety, w tym czasie, tak jak nasze ciała w naturalny sposób tworzą zdrowe granice, tak samo jesteśmy zmuszeni nauczyć się tworzyć mentalne i emocjonalne granice między sobą a otaczającym nas światem. Wielu z nas, jako dorośli, nigdy nie nauczyło się umiejętności wyznaczania „. dobre” granice Naturalnie, bez prawidłowo funkcjonujących granic człowiek doświadcza znaczących problemów w życiu codziennym, w relacjach z rodziną i przyjaciółmi, współpracownikami itp. Czym są granice osobiste? To właśnie oddziela nas od otaczających nas osób. Ta cienka linia przebiega w naszym rozumieniu i odczuwaniu siebie jako jednostek. Nie jest widoczna, nie można jej dotknąć, można ją jedynie poczuć, w zasadzie granicą jest nasze zrozumienie, gdzie jest nasze, a gdzie nie. Granice naszej osobowości zaczynają kształtować się już w okresie niemowlęcym. Na początku dziecko nie czuje się oddzielone od matki, ale stopniowo staje się coraz bardziej świadome siebie jako niezależnej istoty. Oczywiście poszczególne aspekty naszej osobowości kształtują się w inny sposób razy i jeśli dziecko w pewnym wieku znajdzie się w niekorzystnej sytuacji, tworzenie się pewnego rodzaju granic może zostać zakłócone. Jeśli dziecko kształtuje swoją osobowość w destrukcyjnej rodzinie, wówczas tworzenie się granic osobowości może zostać zakłócone w skali globalnej. Człowiek czuje się dobrze w świecie, w którym granice są normalne i zdrowe. Łatwo się komunikuje, wchodzi w relacje, podtrzymuje je i zrywa, przenosi się z miejsca na miejsce, znajduje nową pracę... i wiele innych wygodnych czynności w życiu. Człowiek łatwo określa, na jakim poziomie się znajduje komunikacja jest dla niego wygodna i przyjemna i chce, czy ma tę komunikację. Potrafi zbliżyć się do ludzi, a następnie zdystansować się, jeśli czuje, że coś jest nie tak w związku. Istnieje kilka rodzajów granic osobistych: - Miękkie - natychmiast łączą się z innymi ludźmi; - Gąbczaste - wchłaniają cudze - ludzie nie są pewni siebie; - Twarde - jednakowo w każdej sytuacji osoba pozostaje w swoich granicach. Osoby naruszające zasady spotykają się z surową odmową. Z jednej strony nie jest to złe, ale brak umiejętności manewrowania w danej sytuacji może wiązać się z problemami w życiu osobistym. - Elastyczny - taki, który może się zmienić w zależności od sytuacji. W jaki sposób naruszane są nasze granice? Ludzie mogą naruszać granice innych, projektując swoją osobowość na przeciwnika. - obwiniaj osobę za jej problemy (zrujnowałeś mi życie; to wszystko przez ciebie; gdyby nie ty...) - kontroluj zachowanie (nie powinieneś już tego robić; zrób to, zrób to, zrób tamto) - dawaj niechciane rady na temat tego, jak powinieneś się zachować (byłbym na twoim miejscu... powinienem był to zrobić już dawno temu) - dają instrukcje, jakie zdarzenia należy ocenić (to kompletny nonsens; nie zrobisz tego wybacz mu, prawda?!) - oceniają Twój wygląd i osobowość…