Oamenii din când în când au dorința de a-și schimba sau de a-și schimba viața. Și de foarte multe ori nu este ușor să-ți îndeplinești această dorință. Dificultățile se confruntă atât de cei care doresc să se schimbe singuri, cât și de cei care apelează la ajutorul unui psihoterapeut. Îmi propun să luăm în considerare un aspect al acestei probleme. La fel de complex ca, de exemplu, un stat sau o societate. Pentru a exista, un sistem are nevoie de stabilitate. Dar, în același timp, este nevoie să apară ceva nou. Lipsa de stabilitate va duce la haos, lipsa de reînnoire va duce la osificare, de asemenea, psihicul se străduiește să-și mențină status quo-ul. Este important ca o persoană să se simtă continuă și întreagă. Este important să știți răspunsul la întrebarea: „Cine sunt eu?” Este important să ai idei stabile despre lume, despre tine, despre ceilalți oameni și modalități stabile de a reacționa și de a te comporta în această lume Dorind să se schimbe, o persoană „provocă” stabilitatea. Psihicul va încerca cu siguranță să se protejeze. Și apărările psihologice îi vor veni în ajutor – mecanisme speciale care permit filtrarea și modificarea informațiilor despre lumea din jurul ei astfel încât să întărească ideile existente De exemplu, sunt obișnuit să cred că nu pot dansa, nu am abilitățile și nu voi studia niciodată. Într-o zi, unul dintre prietenii mei mi-a spus că mă pricep la dans. Atunci aș putea crede că a spus-o ca o curtoazie, dar în realitate sunt încă un dansator prost. Astfel, am devalorizat informațiile primite de la prietenul meu și pot continua să nu dansez, adică. – nu te schimba Este amuzant, dar o persoană își poate explica orice comportament și, în special, reticența sa de a schimba acest comportament. În plus, psihicul tinde să urmeze stereotipurile deja dezvoltate. De exemplu, sunt obișnuit să devin confuz și să cedez atunci când mi se impune ceva, să fiu de acord când nu este benefic pentru mine. Fac asta nu numai pentru că nu am priceperea de a refuza, ci și pentru că am un model de răspuns stabil. „Știu” deja ce emoții să experimentez și cum să mă comport în conformitate cu ele Schimbându-mă, îmi invit psihicul să meargă pe o potecă îngustă, abia călcată, în loc de un bulevard de asfalt trăiește o perioadă de instabilitate și călcă în picioare noi căi. Aceasta cale poate fi asociată cu anxietatea, un sentiment de lipsă de apărare și disconfort. Poate fi complicat. Dar această cale duce la oportunități extinse, personalitate consolidată și adaptare îmbunătățită la lumea din jurul nostru..