Podczas wizyty u psychologa ludzie słyszą pytanie – co wydarzyło się w zeszłym tygodniu? Próbują też przypomnieć sobie, jakiego wyczynu dokonali lub jaki problem rozwiązali, aby móc o tym porozmawiać. I tylko ta myśl, że trzeba sobie zasłużyć na prawo do mówienia o czymś, jest już warta rozwinięcia. Ale to nie stanie się natychmiast. Może pojawić się również pogląd, że psycholog powinien rozmawiać wyłącznie o złożonych i żywych doświadczeniach i uczuciach. Oczywiście: trudne doświadczenia mają swoje miejsce w przestrzeni terapeutycznej. Ale potrzebny jest im też odpowiedni klimat i poziom zaufania, który nie pojawia się na pierwszej sesji. O czym więc powinieneś porozmawiać z psychologiem, jeśli dopiero zaczynasz? Pytanie jest istotne, ponieważ często ludzie udają się na konsultację nie mając pod ręką gotowego wniosku. Jakie kroki możesz podjąć, aby wspólnie z psychologiem sformułować prośbę? W rzeczywistości psycholog w ogóle nie spodziewa się historii o wyczynach. Gatunki „etyczne” w kulturze popularnej na ogół zasługują na osobne potraktowanie krytyki psychologicznej i humanistycznej. Nawzajem. Psycholog ze współczuciem wysłucha, jakie irytujące drobnostki przydarzyły Ci się w pracy, jak Twój szef patrzył na Ciebie krzywo i być może czułeś się jak winne dziecko. Albo jak ktoś nadepnął Ci na stopę w autobusie i nie mogłeś o tym zapomnieć do końca dnia. W końcu życie psychiczne składa się z takich małych dramatycznych chwil. To jak ze stresem – wiadomo, że stałe i małe źródło stresu działa silniej niż stres duży i straszny, ale izolowany. Poważne problemy nie zdarzają się tak często, ale irytujące negatywne myśli lub wyniszczający niepokój pojawiają się każdego dnia i stale podważają dobrostan psychiczny. Zatem mówienie o drobnej, ale irytującej sytuacji może być dobrym pierwszym krokiem w pracach budowlanych. Zaskakujące jest, jak bardzo nawet małe zmiany w życiu, małe rozwiązane problemy, mogą zmienić codzienne samopoczucie. Pomoc psychologa w takim problemie, gdzie nie ma dużego stresu psychicznego, przyniesie korzyści każdemu, a dodatkowo stworzy podstawę do tego samego zaufania i przejścia na głębszy poziom. Cisza na spotkaniach z psychologiem jest zwykle klasyfikowana jako rodzaj sabotażu, a cisza, która panuje między psychologiem a klientem, w rzeczywistości może mieć także charakter informacyjny przede wszystkim dla klienta, ponieważ milczenie to rodzi pytanie: motywację i pragnienia klienta, o tym do czego dąży, przychodząc do pracy. Ale to temat na osobny tekst. Jeżeli masz problemy psychiczne możesz umówić się ze mną na konsultację psychologiczną