Un ghid practic cu tehnici psihoterapeutice care te vor ajuta sa faci fata stresului Acestea sunt exercitii simple pentru imaginatie si autohipnoza. Apelăm constant la ajutorul imaginației în viața de zi cu zi: în timpul oricărui joc, ascultând muzică plăcută, vizionand filme. Orice artă nu poate fi imaginată fără elemente de imaginație creativă și transformare. Și folosim autohipnoza în mod independent pe parcursul vieții noastre conștiente „Pe baza stresului emoțional se formează boli psihosomatice: nevroze, tulburări cardiace, hipertensiune arterială, leziuni ulcerative ale tractului gastrointestinal, imunodeficiențe, endocrinopatii și chiar boli tumorale” K.V. Sudakov Stresul psihologic este înțeles ca o gamă largă de fenomene mentale însoțite de modificări nespecifice pronunțate ale semnelor biochimice, fiziologice și alte semne vitale Condițiile pentru dezvoltarea stresului sunt: ​​o situație de incertitudine, când există îndoieli cu privire la propriile capacități necesare pentru a. atinge scopurile; inactivitate fizică, lipsă de timp, tulburări ale somnului și stării de veghe; deformarea stereotipului dinamic existent În circumstanțe teribile, tragice și periculoase, pot fi necesare resurse suplimentare pentru a se adapta și a supraviețui. În astfel de cazuri, tehnicile psihoterapeutice cu acțiune rapidă pot oferi un real ajutor. Mai multe despre tehnici: Trebuie să înțelegeți că aceste tehnici sunt concepute pentru a obține resurse psihologice și fizice suplimentare în condiții și circumstanțe extreme. Aceasta înseamnă că într-o situație stabilă, normală, nu ar trebui să se recurgă la ele datorită faptului că dacă se primește o resursă suplimentară, cu siguranță va trebui returnată în timp. Este imposibil să stimulezi resursele psihologice în mod necontrolat. Prin urmare, să faci astfel de exerciții la discreția ta și la cererea ta pentru o lungă perioadă de timp, fără supravegherea unui specialist, dacă în timpul efectuării tehnicii, simți orice fel de disconfort trebuie să opriți imediat exercițiul. Permiteți-mi să vă reamintesc încă o dată că sunt concepute pentru cei care au nevoie de resurse psihologice suplimentare Descarcă un ghid practic cu tehnici psihoterapeutice care te vor ajuta să faci față stresului: tehnici psihoterapeutice / stres Fă-ți o programare.: 8-981-966-76-17