Każdy konflikt to stan dysharmonii pomiędzy ludźmi, ich interesami czy ideami. A konflikt psychologiczny to walka mentalna, czasami nieświadoma, która pojawia się, gdy niektóre twoje wyobrażenia o świecie są sprzeczne. Kiedy mówimy o konfliktach wewnętrznych, często wyrażamy się w ten sposób: - Część mnie zgadza się z tą sytuacją, ale inna część nie chce zaakceptować tego, co się dzieje... Tutaj możesz dodać: „sprzeczny ze sobą”, „niezgodność”, „dysonans poznawczy” itp. Dlatego w NLP istnieje coś takiego jak „Części osobowości”. Termin ten jest często używany w terapii w odniesieniu do skonfliktowanych stron, aby klient mógł metaforycznie opisać zachodzące w nim procesy. Konflikty psychologiczne mogą pojawiać się pomiędzy różnymi częściami ludzkiego doświadczenia i na wielu poziomach logicznych. Mówimy o piramidzie Roberta Diltsa, gdzie najniższy poziom to „środowisko”, a najwyższy „misja”. Oto lista wszystkich poziomów logicznych: Misja – odpowiada na pytania: Dlaczego? Po co? O co chodzi? Tożsamość – Kim jestem? Jakie są moje role w tym życiu? Wartości – W co wierzę? – Co na mnie wpływa? Dlaczego to robię? Umiejętności – Co mogę zrobić? Do czego jestem zdolny? Zachowanie - Co właściwie robię? Środowisko - Co i kto mnie otacza? Co mam? Konflikt może objawiać się na poziomie ZACHOWANIA. Człowiek z jednej strony chce obejrzeć serial, a z drugiej iść pobiegać, a ma czas tylko na jedną rzecz. Mogą one też wystąpić na poziomie np. UMIEJĘTNOŚCI, PRZEKONAŃ i WARTOŚCI , gdy dana osoba wybiera wysoko płatne stanowisko pomimo ulubionego zajęcia lub spieszy się między obowiązkami rodzica i profesjonalisty. Nie da się jednak rozwiązać konfliktu poprzez zwykłe stłumienie jednej części osobowości; druga nadal pozostanie niezadowolona i objawi się w inny sposób, zwłaszcza jeśli konflikt zachodzi na wysokich poziomach świadomości, takich jak wartości, przekonania i identyfikacja . Nierozwiązane problemy na tym poziomie mogą nawet prowadzić do rzeczywistej choroby fizycznej. NLP dysponuje doskonałą techniką pomagającą rozwiązać takie problemy. Możesz to zrobić samodzielnie, jeśli nie możesz w tej chwili udać się do psychologa. Będzie to wymagało kilku minut czasu i dobrej wyobraźni. Integracja konfliktu wewnętrznego.1. Zrelaksuj się i wejdź w lekki trans, głęboko oddychając.2. Wybierz sytuację, która wywołała konflikt wewnętrzny.3. Zrozum, na jakim „poziomie logicznym” się to znajduje?4. Wskaż jedną ze stron. Używając wyobraźni, umieść go na dłoni. Nadaj jej imię lub tytuł, przywitaj się. Jak ona wygląda? Może to być osoba, zwierzę lub dowolny przedmiot. Czy jest ciężki, lekki, kolorowy czy czarno-biały? Co on robi? Jakie to uczucie? Ogólnie rzecz biorąc, podaj pełną definicję. Zadaj jej pytanie, co ona robi, co jest dla ciebie przydatne? Zidentyfikuj jej wartości. Poszukaj odpowiedzi na poziomie wyższym niż ten, na którym powstał konflikt. Wróćmy do przypadku z jednej strony wysokich dochodów i statusu, z drugiej. ulubiona rzecz. To jest kwestia wartości. Ale konflikt zostanie rozwiązany na poziomie identyfikacji i misji. Obie części muszą mieć pozytywną intencję. „Dlaczego to wszystko się robi?” Spokój? Harmonia? Wolność? itp. Niech odpowie na to pytanie.5. Zrób to samo z drugą częścią osobowości. Umieszczając go na drugiej dłoni.6. Kiedy już ustalisz wartości, przekonania i przydatność każdej części, spróbuj powoli je połączyć, przybliżając dłonie do siebie. Jeśli pojawi się opór, mentalnie rozpocznij rotację.7. W wyniku połączenia powinna pojawić się nowa część. Zobacz jak ona wygląda? Jakie to uczucie? Jakie są jej intencje, wartości, przekonania? Nowe zachowanie? 8. Połącz się z nową częścią, śledź swoje doznania. Daj trochę czasu na wewnętrzną integrację. Śledź także swoje uczucia i podejście do konfliktu. Jeśli czujesz, że nie skończyłeś, powtórz