Od autora: artykuł ukazał się na stronie Techniki autohipnozy są dość zróżnicowane. I każda osoba wybiera odpowiednią technikę zanurzenia się w stanie transu. Najpopularniejsze i najbardziej znane techniki to: - autotrening (w różnych wersjach) - kreatywna wizualizacja lub aktywna wyobraźnia - medytacja - hipnoza dźwiękowa Tak czy inaczej, wszystkie te techniki mają na celu zmianę zachowania, zmianę niektórych irracjonalnych, nieprawidłowych postaw, usuwanie różnego rodzaju ograniczeń, poprzez bezpośrednie oddziaływanie na podświadomość (nieświadomość) człowieka. Główną różnicą pomiędzy tymi technikami jest głębokość i łatwość zanurzenia się w zmienionym stanie świadomości, czyli zanurzeniu w transie. Jednak niezależnie od sposobu, w jaki dana osoba wprowadza się w stan transu, za każdym razem następuje to szybciej i łatwiej. Wiele osób uważa, że ​​stany hipnozy i autohipnozy są bardzo różne. Ale większość ekspertów jest przekonana, że ​​hipnoterapeuta jedynie pomaga wejść w hipnozę, w stan transu i skierować pracę w niezbędnym kierunku, a wszystko inne najczęściej robi podświadomość danej osoby. Kontroluje wszystko, co się dzieje i zawsze ma możliwość obrania kierunku wyznaczonego przez terapeutę lub podążania własną ścieżką. M. Erikson twierdził, że trans jest zawsze transem samego pacjenta. Każdy człowiek doświadcza stanu transu codziennie i wielokrotnie. Kiedy jesteś w autobusie i myślami jesteś gdzieś bardzo daleko; kiedy tak bardzo pochłoniesz czytanie lub jakąkolwiek inną aktywność, że stracisz kontakt z rzeczywistością i upływem czasu. Innymi słowy, trans to kolejny stan świadomości charakterystyczny dla każdego człowieka. Trans terapeutyczny różni się od transu codziennego tylko tym, że podczas procesu hipnozy, przy pomocy specjalisty lub samodzielnie, przedstawiane są sugestie mające na celu rozwiązanie konkretnych problemów pogrążając się w stanie transu, osoba otrzymuje dostęp do własnych nieświadomych zasobów, programów, ukrytych możliwości i talentów, możliwość kontrolowania tych obszarów aktywności ciała i psychiki, które są poza kontrolą w normalnym stanie świadomości za pomocą hipnozy lub autohipnozy w swojej praktyce, osoba jest w stanie bardzo szybko i skutecznie osiągnąć zmiany w swoim stanie fizycznym, psychicznym i emocjonalnym. Istnieją na to dowody kliniczne i fakty. Pomyśl tylko o przykładach sugerowanych oparzeń, skorygowanego jąkania (w transie ludzie mówią łatwo i swobodnie), zmian temperatury ciała i tętna itp. Wykorzystanie wrodzonej ludzkiej zdolności do autohipnozy i hipnozy pomaga znacząco zmienić życie danej osoby. Zmiany te są oczywiście związane ze zdolnością naszej podświadomości, a ściślej ze zdolnością nieświadomej części naszej psychiki, do wpływania na nasze świadome zachowania, nawyki, stereotypy, nasze reakcje emocjonalne nieświadomość, świadomość i ciało fizyczne, w teraźniejszości. Czas nie jest znany na pewno. Ale fakt, że podświadomość ma bezpośredni wpływ na zachowanie człowieka, emocje, występowanie chorób i poprawę organizmu, jest bezspornym faktem. Techniki hipnotyczne udowodniły swoją skuteczność w różnych obszarach życia człowieka: uzdrawianiu ciała, łagodzeniu stres, uzyskanie równowagi psychicznej, pozbycie się złych nawyków, nabranie pewności siebie i pozbycie się niepożądanych cech, zmiana relacji z ludźmi, ujawnienie zdolności i możliwości, aktywizacja potencjału człowieka tkwiącego w nim od urodzenia, zwiększenie dochodów finansowych, uzyskanie niezależności, odnalezienie własnego własnego celu i ścieżki życiowej, zmiany przeznaczenia itp. Można by długo opowiadać o możliwościach wykorzystania hipnozy i możliwościach ludzkiej nieświadomości. Proces autohipnozy jest oczywiście ciekawy i przynosi szybkie i trwałe rezultaty. autohipnoza wymaga nieco więcej wysiłku niż sesja z nią!