Od autora: Jak tworzone są zasady w Twojej rodzinie? Czy każdemu podoba się życie według nich Często w rodzinach, które zwracają się do psychologa, wyrażane są tylko uczucia, które są dozwolone w tej rodzinie, a nie te, które naprawdę się pojawiają. Członkowi rodziny nie wolno wyrażać swoich prawdziwych uczuć i otrzymuje pouczenia typu: „Jak możesz tak mówić?”, „Nie możesz tak myśleć!”, „Takimi słowami obrażasz mamę (tatę)!”, „Nie rozmawiamy o tym!” Zakaz wyrażania uczuć podyktowany jest regulaminem tych rodzin. Dobrze, jeśli rodzina zwraca uwagę na uczucia i przeżycia, jeśli można o nich swobodnie rozmawiać. Uczucia mogą być różne - przyjemne i nie. Jeśli rodzina zabrania szczerości lub rozpoznawane są tylko przyjemne doświadczenia, wówczas niektórymi uczuciami nie można się dzielić, są tłumione, trafiają do podświadomości i powoli niszczą dobro rodziny. W każdej rodzinie obowiązują niepisane zasady, które określają stopień swobody komunikacji dla członków rodziny. Zasady te wpływają na szczerość wyrażania własnych uczuć, myśli, komentarzy w związku z bieżącymi wydarzeniami. Zasady są integralną częścią funkcjonowania każdej rodziny. Gdy tylko dwoje ludzi zaczyna żyć razem, pojawia się ich własny, wewnątrzrodzinny zestaw „powinności”. Przede wszystkim zasady dotyczą wspólnego spędzania czasu, stosunku do rodziców, finansów, wychowywania dzieci, obowiązków domowych, karania za nieprzestrzeganie zasad. Niektóre zasady regulują szczerość okazywania uczuć, wolność wyrażania uczuć w rodzinie. Żyjąc, stale widzimy, słyszymy, czujemy. Coś przynosi nam radość, coś przynosi rozczarowanie, czasem jesteśmy źli, czasem zawstydzeni, czegoś się boimy. Chcę się tym podzielić i zyskać wsparcie bliskich. Zrozum, że nie jesteś sam, że jesteś potrzebny i ważny dla swojej rodziny. Wyobraź sobie, że w pewnej rodzinie obowiązuje niepisana zasada, że ​​członkowie rodziny mogą rozmawiać tylko o przyjemnych, właściwych rzeczach, aby mama się „nie denerwowała”. Okazuje się, że ojciec rodziny i dzieci często milczą na temat wielu problemów, które dzieją się na co dzień. Syn spóźnił się do szkoły i jest o tym zapis w dzienniczku, ojciec został zdegradowany, córce w sklepie skradziono portfel – nie powiedzą o tym matce, nie dostaną wsparcia, wygrali Nie rozmawiaj o tym, co się stało. Co się stanie, gdy wydarzy się coś negatywnego, że zgodnie z tą rodzinną zasadą nie możesz rozmawiać? Jaki mechanizm można utworzyć na przykład u dzieci? Być może ktoś znajdzie przyjaciela, z którym będzie mógł podzielić się nowinami, ktoś nauczy się ignorować wszelkie nieprzyjemne rzeczy, udawać, że nic złego się nie dzieje, ktoś powalczy z nadmiarem przytłaczających emocji. I każdy z nich zaakceptuje dla siebie nową zasadę – rodzina nie jest miejscem na szczere rozmowy, w niej można jedynie udawać, że wszystko jest w porządku, co oznacza kłamstwo. Samotność, bezsilność, niska samoocena (moje doświadczenia nie są ważne!), zakaz odczuwania – to właśnie dzieje się u dzieci wychowywanych w rodzinach, które nie potrafią zaakceptować wszystkich swoich uczuć, gdy obowiązują zasady, według których rodzina żyje pozwolić członkowi rodziny zaakceptować wszystko, co według niego ma szansę na rozwój osobisty. Nie oznacza to, że wszystkie jego działania są uważane za oczywiste, ale jedynie to, że akceptuje swoje uczucia, naprawdę widzi wynik swoich działań i dzięki temu ma oczywiście wybór, co zrobić następnym razem. potrzebne w rodzinie. Otwarty i zrozumiały, akceptowany w drodze wspólnej dyskusji, zmieniający się od czasu do czasu. Pomagają zachować jasność w wielu aspektach - podziale ról rodzinnych, relacjach między dorosłymi i dziećmi, gotowaniu i porządku w domu. Każda rodzina w oparciu o swoje potrzeby i warunki życia wypracowuje własne zasady. Ważne jest, aby zasady te uwzględniały zasady dotyczące wsparcia emocjonalnego i poświęconego czasu na wysłuchanie problemów członków rodziny. Dla wsparcia warto wyznaczyć wyjątkowy czas, kiedy wszyscy członkowie rodziny spotykają się i poznają nawzajem swoje życie. Kierowanie się niejasnymi, niejednoznacznymi zasadami tworzy wewnętrzne napięcie?