De la autor: Adesea, în procesul de psihoterapie, clienții spun că prezentarea adevăratelor lor experiențe poate fi foarte înfricoșătoare. Datorită lor s-a născut acest articol. Una dintre principalele valori ale psihoterapiei centrate pe persoană este valoarea fiecărui individ. Unicitatea și originalitatea fiecărei persoane Pare o banalitate, dar de fapt se dovedește că a fi tu însuți nu este atât de ușor. Ce vreau să spun? Cu toții încercăm să fim ceva. Curajos, încrezător, vesel, amabil, generos etc. etc. De ce? Știm cu toții că există trăsături de caracter „bune” și „rele”, emoții „bune” și „rele”, acțiuni „bune” și „rele” Și știm că trebuie să fim „buni”, să gândim bine, să ne simțim bine , sa fac lucruri bune ca sa fim IUBITI Ce se intampla daca sentimentele si gandurile mele sunt departe de a fi bune Daca din anumite motive sunt suparat pe iubita mea mama, sunt trist la o petrecere, nu vreau sa impart? lucrurile mele, nu împrumut bani unui prieten... Dacă este important pentru mine să rămân iubit, atunci învăț să-mi ascund impulsurile „rele” și mi-e rușine de ele La urma urmei, este dezgustător, dezgustător și groaznic să simt și să gândesc așa, pot chiar să învăț să le ascund atât de bine încât eu însumi nu le mai observ, dar pentru asta trebuie să plătești, deseori, „răile” sunt doar sentimente, acțiuni și dorințe care sunt diferite de majoritatea Poate fi foarte incomod să fii diferit de ceilalți De exemplu, toată lumea stă târziu la serviciu, și atunci e cumva incomod să pleci la timp, deși în general ar fi bine la Care este prețul pentru a fi „bun”? Dacă încerc foarte mult să mulțumesc și să fiu bun și să ascund sub cheie tot ceea ce nu se potrivește cu această imagine, atunci, în primul rând, o parte din forța mea, energia mea se îndreaptă spre a menține această lacăt închisă, ceea ce mă slăbește; în al doilea rând, acele emoții, impulsuri pe care le-am ascuns se vor repezi și se vor manifesta prin inconștient: în vise, lapsele de limbă, fanteziile, eventual obsesive, în al treilea rând, experiențele suprimate (ascunse) se pot întoarce împotriva mea, de exemplu, mânia reprimată; poate fi exprimat în gânduri auto-agresive (depresive), fantezii, acțiuni în al patrulea rând, în cele din urmă, încetez să mai fiu stăpânul vieții mele, pentru că Mă concentrez nu pe propriile mele sentimente și dorințe reale, ci pe cele dorite și aprobate. La fel ca în cartea „Fetele bune merg în rai, iar fetele rele merg unde vor ei, Psihoterapia ca modalitate de a te studia pe tine însuți îți permite să-ți observi „trăsăturile rele”, să discernești emoțiile și dorințele „rele”, să le accepti și să te potrivești. în imaginea Sinelui Energia din reținere este eliberată, imaginea „eu” devine mai plină și mai consecventă cu realitatea, pot primi iubire și acceptare a sinelui meu real și nu fiu distrusă de respingere, pot înțelege cum eu. simt cu adevărat despre asta sau cutare chestiune, ce îmi place și ce nu îmi place, pot înțelege ce vreau și nu ce vor ei de la mine. De ce vorbesc aici despre curaj? Pentru că aceasta este foarte mult psihoterapie - este un risc, un risc, să privești în ochii ceea ce este cu adevărat, un risc să renunți la iluzii și să vezi cum este cu adevărat. Iar următorul risc este riscul de a deveni inconfortabil și, prin urmare, de a întâmpina o posibilă condamnare, respingere, dezaprobare. Pentru a decide în privința asta, ai nevoie de mult curaj și multă dorință de a schimba ceea ce nu ești fericit în viață și asta inspiră respect.