Kontynuujemy temat niepewności. W poprzednich artykułach przyjrzeliśmy się temu ze wszystkich stron i przeszliśmy do ekspozycji. A dzisiaj chcę zwrócić uwagę na jedną z najbardziej podstępnych pułapek, o którą potknęła się wiele osób (ktoś nawet) podczas ekspozycji. , mówią, złamał nogę; ale to nieprawda). Zatem najbardziej podstępną pułapką podczas prowadzenia ekspozycji (dziś, bez zbędnych przerw i bębnów) jest zwlekanie. Bo ekspozycja jest cholernie straszna. A zazwyczaj staramy się unikać strasznych rzeczy na chybił trafił. Dlatego też, przeprowadzając ekspozycję, bardzo łatwo popaść w odkładanie spraw na później – istnieją tysiące powodów, aby nie stawić czoła swoim lękom dzisiaj. I to jest normalne. Jeśli nagle przyłapałeś się na odwlekaniu, to gratuluję, jesteś zwyczajnym człowiekiem. Porozmawiajmy dziś o nieprzyjemnym, ale tak powszechnym odwlekaniu. Powodów odwlekania jest wiele: 🤷🏼‍♀️ brak motywacji [nadal nie rozumiem, po co mi to potrzebne. tego lub nie myśl, że jest mi to aż tak potrzebne];😩 brak energii/czasu [robię już tyle na ile aktualnie mam środki];🤮 niechęć do stawiania czoła trudnym doświadczeniom [boję się/niepokoję/ trudno to zrobić, inaczej stanę w obliczu tych zmartwień, jeśli to zrobię]. Ale żaden z tych powodów NIE doprowadzi do odwlekania [odłożenia na później], jeśli nie zostanie uzupełniony jedną myślą: TO SĄ PROBLEMY PRZYSZŁEGO DOMNIKA „Problemy przyszłości”. przyszły Homer” to cytat z Simpsonów, który najlepiej opisuje prokrastynację. To jest hasło i treść prokrastynacji, jej istota. Ponieważ: 🤷🏼‍♀️ Przyszły Homer prawdopodobnie będzie dokładnie wiedział, po co mu to. No cóż, albo podejmie stanowczą decyzję, żeby tego nie robić.😩 Przyszły Homer będzie miał siłę, żeby to zrobić. Cóż, jeśli tak się nie stanie, to termin będzie go naglił, a przyszły Homer i tak wszystko zrobi.🤮 Przyszły Homer nie będzie się już martwić. No cóż, jeśli tak, to jego problem) Brawo dla przyszłego Homera. Brawo dla kozła ofiarnego, na którego ja, obecny Homer, zwalam winę na wszystko, czego nie chcę zrobić (na przykład chyba zacznę). terapia ekspozycyjna w poniedziałek - wtedy to już nie ja, ale przyszły Homer). Oto jego problemy. Według tradycji zła wiadomość: Przyszły i obecny Homer to nagle ta sama osoba, prawda?) Ale z jakiegoś powodu [zgodnie z prawami funkcjonowania psychiki] współczujemy naszym. teraźniejszości, ale nie tyle dla naszego przyszłego ja. Kiedy więc współczucie i chęć pomocy przyszłemu Homerowi zmierzają do zera, zwlekanie rozkwita w pełnym rozkwicie. Co robić? Spróbuj okazać więcej współczucia przyszłemu Homerowi (wstaw swoje imienia) i spróbuj pomóc. Współczuję Ci, przyszły Homerze. Pozwól, że wezmę na siebie część tego, co codziennie Ci przekazuję. Niech będzie Ci łatwiej, przyszły Homerze potrafiliście współczuć przyszłemu Homerowi i czy byliście w stanie coś dla niego zrobić, wierzę w Was. Możesz mnie lepiej poznać na mojej stronie internetowej