Ten artykuł jest dla tych i o tych, którzy myślą o swoim życiu w kategoriach dwóch skrajności: walki lub porażki. Poddanie się to koniec. Czy to prawda? Proponuję zgłębić ten temat, także poprzez prawdziwą historię. Walka z czymś większym od ciebie to strategia celowo przegrywająca. Ale niektórym udaje się latami walczyć z czyjąś chorobą, a nawet śmiercią. Ponieważ stawką jest ich życie. Jesteśmy gotowi zrobić wszystko w imię życia. NA ŻYWO! – głęboko zakorzeniony przekaz w naszym mózgu. Wymóg ewolucji. Przetrwaj i kontynuuj! W przeciwnym razie po co to wszystko robić? W pewnym momencie, aby przetrwać, musimy wybrać przynajmniej jedną ze strategii. Możemy się schować, zamrozić, jakby popaść w zawieszoną animację, zamrozić część siebie, naszych uczuć. Możemy walczyć, gryźć i szarpać, bo nie ma gdzie się wycofać (albo trzeba jeść). Możemy uciec przed niebezpieczeństwem, jeśli wróg jest silniejszy i jest gdzie uciec. Wszystko to się dzieje. I dobrze, że możemy to zrobić. Jedynym problemem jest to, że zwierzę, gdy niebezpieczeństwo minie, wydycha powietrze i żyje dalej. Chrząszcz latami nie leży w martwym położeniu. Lew, jeśli jest dobrze odżywiony, nie zabija słabych. Zając nie biega w niekończących się maratonach. Ale ludzie... Czasem trudno nam sobie uświadomić, że to już koniec i że MOŻE BYĆ INNA. Pewnie po to istnieje terapia. Możemy przekwalifikować mózg, nauczyć go zatrzymywania się lub, odwrotnie, pozwolić ciału się poruszać. Oddychaj. Nasz mózg, w porównaniu z mózgiem zwierząt, został tak napompowany, że musimy odkręcić nie tylko nasze przyzwyczajenia z dzieciństwa, ale wciąż odkrywane są sowieckie opowieści o niebezpieczeństwie bycia innym niż wszyscy w strachu. w Rosji strach uczyć się niemieckiego, bo pamięć genetyczna mówi: ukryj swoje korzenie, jest wojna. Do tej pory w pracach o pieniądzach niezmiennie pojawiają się przodkowie, którym ich zabrano, skradziono, wywieziono... Albo „po prostu” stracił swoje depozyty w latach 90-tych. WSZYSTKO, CZEGO NAUCZYŁEŚ SIĘ RAZ POMOGŁO. Ale dzisiaj, jeśli już Ci to przeszkadza, możesz z tym zrezygnować. Czasy są inne, nasz świat bardzo się zmienił. Niektóre strategie zachowań są nie tylko nieopłacalne, ale i zabójcze. Powodują depresję. Szepczą: żyją, ledwo oddychają... Chodzi o zamarzanie, udawanie martwego. Mały człowiek nauczył się żyć – być połowicznym, bo to było tak nie do zniesienia, że ​​lepiej było nie czuć, gdy to, co nie do zniesienia się skończy, kiedy – dzięki Bogu – dorośniesz, nie zabijaj się więcej. W końcu dorastałeś, żeby żyć. Udało ci się, Człowieku. Takie historie o byciu zabitym są obecnie rzadkością w mojej praktyce. Po prostu dlatego, że klienci stosujący tę strategię nie mają wystarczających środków na terapię. Idzie walczyć, ale nie wszyscy się poddają. Są tacy, którzy przechodzą od bezsilności do walki i z powrotem. "Walka!" – domaga się jednego głosu. I szukają możliwości i rozwiązań. „Poddaj się, już wystarczy” – mówi zmęczonym inny. A potem są awarie i niepowodzenia. To jest wyczerpujące. Jak się z tego wydostać?__________________________________________ KIEDY PRZEGRANA JEST ZWYCIĘSTWEM „Jestem zmęczony walką…” – tak zaczęła się prośba Mariny w demie. Początkowo chodziło o wygląd, niezadowolenie z siebie i marzenie o idealnym życiu, którego nie da się osiągnąć. Dość szybko doszliśmy do tego: nie jestem godzien miłości i uwagi samym faktem swojego istnienia. Żeby na to zasłużyć, „zamienić” to na coś, Marina miała już doświadczenie w terapii, znała swoje wewnętrzne dziecko, ale pisała, że ​​nic nie może dla niego zrobić. Brak środków. Dziecko przeżyło wiele traumatycznych epizodów. Na przykład mama kiedyś wyrzuciła zabawki Mariny przez okno. Rozmawialiśmy też o tym, jak ojciec odszedł po rozwodzie. I jest z tym wiele bólu i łez. Sześć miesięcy temu tata zrobił coś brzydkiego, a potem waga zaczęła rosnąć. Marina dostrzegła to połączenie, a ja drugie: sześć miesięcy temu Marina po rozwodzie wróciła do domu z matką i zgodziliśmy się na pracę metodą EMDR. Chciałem zacząć od sytuacji, w której ojciec mówi córce: „Opuszczam moją matkę, nie ciebie, jesteś moją ukochaną córką”. Bo w dialogu z wewnętrznym dzieckiem (poprosiłam Marinę o wykonanie ćwiczenia pisemnego) jej maluch powiedział: „No dalejZadzwonimy do taty? Będzie łaskotany…” Tata jest dla niej źródłem informacji. Kiedy po spotkaniu w Internecie znaleźliśmy się w sytuacji, w której tata to wszystko powiedział, stało się jasne, że jej ojciec tak naprawdę nie porzucał. Tak, Marina tego doświadczała złości i rozpaczy, zganiła tatę, że ją zdradził i porzucił... Tak, tata naprawdę nie mógł znieść załamań żony i odszedł, ale kiedy córka ze łzami w oczach poprosiła, żeby ją zabrał (mama miała kolejny epizod maniakalny), on to zrobił. Marina mieszkała z tatą i jego nową kobietą, kilka domów dalej od matki. Ale kilka miesięcy później wróciła do domu. Dlaczego nastolatek wraca do miejsca, w którym czuje się bardzo źle? Może dlatego, że ktoś w środku chce uratować swoją matkę i wciąż ma nadzieję, że stanie się najgorsze? „Mam dwie matki: złą i dobrą” – mówi Marina na spotkaniu. „Jedna jest troskliwa i spokojna , a druga to diabeł z piekła rodem. Potem trafia do szpitala na 2 miesiące…” A kiedy to się zdarzyło po raz pierwszy – miałam rok – I wtedy zacząłeś ratować swoją matkę ? – Nie pamiętam. – Marina, co się stanie, jeśli przestaniesz to tam robić? – Wtedy ten koszmar nigdy się nie skończy… Muszę to powiedzieć, kiedy zapytałem Marinę, jakie ma bezpieczne miejsce lub przynajmniej jakieś nie miała środków, żeby tam pojechać i się pożywić, nic nie pamiętała. Gdyby tylko ten odcinek, w którym żartuje i śmieje się z młodym mężczyzną... Ale i w tym jest smutek, bo wie, że to się kiedyś skończy: nie zawsze tak może być (dobrze). Nawyk życia na beczce prochu: z odcinka na odcinek... I nawet w tej sytuacji, gdzie był śmiech, było dobrze nie dlatego, że „ja jestem taki”, ale dlatego, że „on jest taki obok mnie”. Chodzi o nawyk myślenia o sobie w relacji do innych. Smutny nawyk: istnieję dla kogoś innego. Bo ja istnieję, dopóki istnieje ktoś inny, Marina nauczyła się tego już dawno temu. Kiedy musiała wezwać karetkę, ukrywając się przed matką, żeby nie usłyszała. Od czasu do czasu ma epizody psychozy maniakalnej i to jest piekło. Z ukochanej córki zmieniam się w... – Co się teraz dzieje z moją mamą – To wciąż się dzieje. Teraz jeszcze częściej Marina mówiła w demie, że drzwi do jej pokoju się nie zamykają. Że mama może przychodzić, kiedy chce, dotykać i wszystko przestawiać... Nawet zaglądała do pokoju podczas sesji (a Marina ze znużeniem poprosiła ją, żeby wyszła. Wszystko to wiąże się z wieloma, wieloma bólami, rozpaczą, smutkiem, itp.). nawyk walki i o tym, że sił do walki zostało już bardzo mało, a łez w środku było tyle (i nie było ich końca), że wyszliśmy na deszcz*. Marina puściła, a były zimne, duże krople. Deszcz to łzy duszy, jeśli chodzi o wyobraźnię. - Marina, czy nadal pada? - Wygląda na to, że przestało. - I co teraz? Czy tam przypadkiem nie ma słońca? – No cóż, jest słońce… – Jak to? Albo pojawia się naturalnie, albo „zmuszasz” to do pojawienia się. Jak się masz? - Mówiłeś, że potrzebujemy słońca - oto słońce. W środku. I wtedy się przestraszyłam. Bo to brzmiało bardzo beznadziejnie... - Marina, nie ma co robić słońca, jeśli go nie ma. Spójrz w niebo. Co tam jest? - Cóż... pochmurno - Więc nadal są chmury? Pozwólmy im rozlać jeszcze trochę wody. Po co się spieszyć? Marina wciąż patrzyła na deszcz. Zaprosili też na deszcz swoją dziesięcioletnią córeczkę, w różowej sukience. W ogóle niebo na zdjęciu Mariny jeszcze się nie przejaśniło, ale cóż. Nie wszystko na raz. Ranek okazał się pochmurny. „Marina, jak ci się podoba, gdy jest słońce?” „Bez niego było lepiej”. Za jasno... – Ale jak jest słońce, to można się ogrzać i schować w cieniu... Oczywiście, ta technika pokazała stany depresyjne. Dużo skumulowanego bólu. I to, że dobre życie zaczęło wydawać się czymś niezwykłym. Czy chodzi o utratę nadziei... A może ona jeszcze żyje? Marina powiedziała, że ​​jej życie toczy się w cyklu: nadzieja (normalna) – coś nie idzie zgodnie z planem (źle) - pustka (nie ma mowy?). A to przypomina cykl choroby mojej mamy: mama jest zdrowa i troskliwa - mama przechodzi psychozę - matki nie ma od kilku miesięcy zmagania i rozpacz dotyczą nieudanej walki z chorobą mojej mamy. I zaczęliśmy pracować nad mamą. Marina powiedziała, że ​​​​nie będzie już się rozstawaćdla mamy. Że jest zmęczona ratowaniem – Marina, walczysz z chorobą swojej mamy już prawie 32 lata. Teraz widzisz, że Ci się nie udało. Nawet lekarzom się to nie udało... I teraz masz wybór: dalej oszczędzaj albo zacznij żyć dla siebie, spójrz na swoje życie - Nawet nie wiem, jak to jest żyć dla siebie... - No to się ucz żyć dla siebie. Na początek jest tak: „Oczywiście, że chcę”. „Więc powiedz: Mamo, nie będę cię już ratować”. „Tak, nie wiem, jak mogłoby być inaczej. ” Ale wybieram życie. Marina często płacze. – Marina, wyobraź sobie proszę postać choroby swojej mamy. Nie ma znaczenia jak. Jak jakaś postać większa od ciebie. (Proszę bardzo, bo mówię do części dotyczącej dziecka.) Zmagałeś się z bardzo ważną rzeczą. I dzięki Bogu, nie zostałeś złapany, żyjesz. TO jest miejsce, w którym jesteś bezsilny. Nie wszędzie jesteś bezsilny. I tutaj człowiek nie może walczyć z cudzą chorobą. Szkoda, że ​​czasem nie mogę sobie poradzić ze swoimi... Nawet lekarze czasem przegrywają. A ty jesteś tu tylko dzieckiem. Jesteś dzieckiem swojej matki. A Marina powiedziała chorobie: „Tak, walczyłam z tobą”. Chciałem wygrać. Bałam się zostać bez mamy. Ale jestem zmęczony. Nie mogę tego więcej robić. Poddaję się. To był już prawie koniec naszego spotkania. Marina była zmęczona, ale poczuła ulgę. Co się stało? Przyznała się do porażki. Poddała się. I to zawsze bardzo boleśnie boli. Nie tylko dlatego, że przegrała (i nie mogła wygrać), ale także dlatego, że przez te wszystkie lata walczyła na próżno. Zwycięstwo we własnym życiu. Bo teraz Marina ma szansę zawrócić i... I dalej robić coś dobrego. Nie dla innych, ale dla siebie. Życz tej dziewczynie siły i aby w jej życiu zaświeciło słońce - ciepło i życzliwie. Stopniowo, byle była w stanie wytrzymać. Po co pisałam o zającach na początku, a potem, żeby pokazać, że nie wpadamy tylko w takie wiry, które wysysają z nas siły NASZE PRZEŻYCIE: Jeśli mama nie wróci, to ja bez niej nie przeżyję. A to oznacza, że ​​muszę dać jej swoją energię. Wtedy ona zostanie i zaopiekuje się mną. Może w pewnym momencie to zadziałało. Ale w wieku 32 lat Marina potrafi całkowicie o siebie zadbać. Zarabiaj pieniądze, gotuj, komunikuj się, wybieraj miejsca i ludzi z zasobami. Zabierz go tam, gdzie jest. Oto najważniejsza rzecz. Po 2 dniach Marina napisała w otwartej korespondencji: Po raz pierwszy udało mi się obronić przed bezpodstawnymi roszczeniami... To jest jej nowe źródło. To dobry krok. Przywróciła swoją moc własnemu życiu. I jestem pewien, że w życiu Mariny było i jest dobro. Tak jak chmury zasłaniają słońce, tak zmęczenie niekończącą się walką pochłonęło jej siły i nie pozwoliło dostrzec, że jest też dobro. Zawsze tam jest ___________* Technika Deszczu (lub Kontemplacji deszczu) jest jedną z technik Metoda terapii emocjonalno-wyobrażeniowej (EOT). Autor N.D. Linda. Pomaga „wypłakać” łzy bez łez.__________ Takie historie, gdy dzieci zmagają się i oczekują od rodziców niemożliwego (że opamiętają się/wyzdrowieją i dadzą to, czego im brakowało), zdarzają się nie tylko zmęczonym klientom. Niektórzy wręcz przeciwnie, są pogodni i pogodni. Żyją po drugiej stronie medalu. Ale robią zasadniczo to samo. Przynoszą wszystkie swoje zwycięstwa i osiągnięcia (a jest ich wiele) do stóp rodziców: „No cóż, może w końcu mnie zauważysz, mamo?” Obie strony w głębi duszy przeżywają katastrofalną BEZSIŁNOŚĆ. Po prostu ktoś upada dno, zmęczony walką, ale który - wciąż walczy, maskując swoją bezsilność heroiczną siłą. A wyjście i słuszna decyzja są tu takie same: ✅ zobacz, że nadzieje są daremne, może wyje jak bieługa. Zważ na wadze perspektywę czekania w ten sposób przez kolejne 30-40 lat lub wreszcie odnalezienia się nie jako laleczka bobas, ale jako osoba dorosła. Kto może zdobyć wszystko, czego potrzebuje. Kto żyje i może żyć swoim życiem.✅Odrzuć swoje oczekiwania. Zwróć energię, którą zwykle wrzucałeś w nieudaną przyszłość. (I można zrobić coś innego, żeby nie bolało tak bardzo). Zgadzam się, ewolucja nie „wychowała nas” po to, abyśmy jako dorosłe pisklęta siedziały przy gnieździe i domagały się wzięcia nas pod swoje skrzydła. Bo rodzice mimo kłopotów i chorób dali radę)