Puterea gândirii pozitive a fost un subiect popular de zeci de ani, dar este relevant în special pentru femei, care se confruntă adesea cu provocări unice și credințe limitante. De la așteptările societății până la insecuritățile personale, femeilor li se spune adesea ceea ce nu pot face sau nu pot fi. Cu toate acestea, gândirea pozitivă poate ajuta femeile să depășească aceste obstacole și să-și atingă obiectivele. În primul rând, este necesar să recunoaștem că convingerile limitative apar adesea de la sine. Femeile pot crede că nu sunt capabile de succes, că nu sunt suficient de inteligente sau că nu au abilitățile sau cunoștințele necesare. Aceste credințe pot deveni o profeție care se împlinește pe sine și pot împiedica femeile să-și urmărească visurile. Puterea gândirii pozitive poate ajuta femeile să se elibereze de aceste convingeri limitative și să își schimbe gândirea într-o gândire mai puternică. Sărbătorește-ți succesele, oricât de mici ar părea, și folosește-le ca bază pentru construirea încrederii în sine. Când crezi în tine și în abilitățile tale, ai mai multe șanse să-ți asumi riscuri și să profiti de oportunități. O altă modalitate de a depăși convingerile limitatoare este reformularea gândurilor negative. Când te trezești gândindu-te: „Nu pot face asta” sau „Nu sunt suficient de bun”, provoacă acele gânduri și reformează-le în afirmații pozitive. De exemplu, „Sunt capabil să învăț și să cresc” sau „Am abilitățile și cunoștințele pentru a reuși.” Pe lângă reformularea gândurilor negative, este important să exersăm în mod regulat autopromovarea pozitivă. Discuția de sine este un dialog intern care joacă un rol important în modelarea convingerilor și comportamentului nostru. Când folosiți auto-promovarea pozitivă, întăriți convingerile și atitudinile pozitive despre dvs. Acest lucru poate duce la creșterea încrederii în sine, a stimei de sine și la o perspectivă mai optimistă asupra vieții Gândirea pozitivă nu înseamnă doar schimbarea gândurilor, ci și schimbarea acțiunilor. Fă pași mici către obiectivele tale, chiar dacă acestea par mici la început. Fiecare acțiune pe care o întreprinzi pentru visul tău îți întărește încrederea în tine și capacitatea ta de a obține succes. Nu lăsa frica sau îndoiala de sine să te împiedice să realizezi ceea ce îți dorești. Este important să rețineți că gândirea pozitivă nu înseamnă să ignorați realitatea sau să pretindeți că totul este perfect. Viața este plină de dificultăți și eșecuri și este important să recunoaștem și să depășim aceste dificultăți. Cu toate acestea, gândirea pozitivă te poate ajuta să abordezi aceste provocări cu rezistență și optimism. În concluzie, puterea gândirii pozitive este un instrument valoros pentru femeile care doresc să depășească convingerile limitatoare și să-și atingă obiectivele. Concentrându-vă pe punctele voastre tari, reîncadrându-vă gândurile negative, exersând auto-convorbirea pozitivă și luând măsuri pentru a vă îndeplini visele, vă puteți schimba mentalitatea la una mai puternică. Amintiți-vă că gândurile și convingerile voastre vă modelează realitatea, așa că alegeți gândirea pozitivă și credeți în tine Cu stimă, Psihologul tău, consultantul, terapeutul cognitiv comportamental, Yulia Churina