Ați observat că oamenii se pot comporta în moduri neobișnuite în timpul stresului De fiecare dată când văd acest proces în birou când clientul meu și cu mine ne apropiem foarte mult de ceva? Psihicul nostru este conceput în așa fel încât să știe să blocheze informațiile care ne pot provoca durere. De exemplu, atunci când abordăm trauma unui client, tensiunea acestuia crește. Și psihicul este ca „Houston, avem o problemă” și reprimă, neagă, suprimă, raționalizează și așa mai departe. Dar scopul său principal este de a distorsiona realitatea pentru a supraviețui. Numim astfel de trucuri apărări psihologice Apărările psihologice sunt procese mentale inconștiente menite să minimizeze experiențele negative. Ele protejează sănătatea mintală și protejează o persoană de efectele stresului, anxietății crescute și gândurilor tulburătoare sau distructive. Acest concept a fost introdus de unchiul Freud în mediul nostru profesional și a identificat două grupuri de mecanisme de apărare psihologică de bază: timpurii (primitive) și târzii (maturi) Apărările timpurii se formează în principal în copilărie și au ca scop împiedicarea informațiilor traumatice să intre în conștiință. Adică, persoana va nega această informație sau pur și simplu nu va aminti. Apărările mature au ca scop înțelegerea a ceea ce se întâmplă. Experiențele încă afectează psihicul, dar o persoană le interpretează pentru sine în cel mai nedureros mod. Acest mecanism este interiorizat în procesul de creștere Dar indiferent de grupul căruia aparțin apărările, toate sunt întotdeauna inconștiente și activate spontan. În unele cazuri, protecțiile ne servesc ca prieteni adevărați și ne protejează de consecințele negative. Ajută-ne să prevenim depresia. De exemplu, o persoană a suferit violență sexuală și este posibil să nu-și amintească. Dacă acum este într-o relație și nu are probleme sexuale, trebuie să păstreze acest eveniment în memorie? Subiectiv, dar nu aș săpa acolo Dar o persoană nu poate înlocui constant realitatea cu o imagine distorsionată, acest lucru va încetini procesul de creștere personală, dezvoltare și maturitate. Prin urmare, la birou învățăm să urmărim mecanismul de protecție și să le îndepărtam treptat cu grijă în straturi, cum ar fi varza. Învățăm să vedem lumea așa cum este și, pe baza acesteia, luăm decizii și ne adaptăm la situații. Protecții de top pe care le folosim în viața de zi cu zi.📌Raționalizare. Un mecanism prin care motivele și comportamentul nostru irațional sunt justificate în moduri plauzibile. Încercarea de a ascunde sentimentele reale cu o explicație logică. „Fiul meu nu ar trebui să locuiască separat, de ce să-mi plătim unchiul pentru chirie dacă avem propriul nostru apartament? Este mai bine pentru el să-și cumpere ceva cu acești bani.” Părintele nu este conștient de anxietatea și reticența de a lăsa copilul adult să intre în viața lor. 📌 Deplasare. Un mecanism în care conținutul inacceptabil al gândirii este expulzat din conștiință și este situat în afara ei „În timpul unei cearte, mi-a spus o grămadă de lucruri urâte. Dar nu-mi amintesc exact ce.” Se pare că acele cuvinte au fost atât de jignitoare și dureroase încât au fost plasate în afara focalizării conștiinței. 📌Formarea reactiva sau hipercompensarea. Un mecanism prin care o persoană își schimbă atitudinile, emoțiile și convingerile la cele mai acceptabile. „Sunt atât de îngrijorat de sănătatea mamei mele, care mă sună de cinci ori pe zi.” Mama s-a săturat de apelurile ei, dar nu poți fi supărat pe mama ta, iar apoi furia se transformă în îngrijorare pentru sănătatea ei. 📌Deplasare. Un mecanism prin care componenta emoțională a unei idei sau obiect inacceptabil este transferată într-o idee sau obiect mai sigur „În loc de o vacanță la mare, soțul meu a spus că vom merge la părinții lui în sat. Și fiul meu a fost atât de încântat încât a vrut să meargă la mare! Ei bine, am țipat la el și l-am pedepsit toată seara.” Nu este sigur să fii supărat pe soțul tău, iar apoi îmi voi muta emoțiile către un obiect sigur.📌Proiecție. Mecanismul prin care o persoană își atribuie gândurile, ideile, senzațiile, dorințele inconștiente altor oameni și sunt inacceptabile în sine „Mama se agăță constant de mine și provoacă un conflict, se pare?