„Siniaki na duszy” Siniaki na duszy, skaleczenia i otarcia, Niebieskie, czerwone, żółte - różne. Pędzle w naszych rękach, sami je rysujemy, czasami nawet nie wiedząc. Plastry, rany, siniaki, I jesteśmy ze wszystkimi, ale znowu sami. Szycie na żywych jest obrzydliwe i bolesne - Ale czuję się dobrze, jestem z tego zadowolony. Na duszy są siniaki, na duszy są krwiaki, Można współczuć każdemu, nie kochać nikogo poza. Smarować, leczyć modzele, ropnie, Brzydkie blizny - na mnie są takie piękne... Jane Shvetsova Od razu ostrzegam wszystkich, którzy przeczytają tytuł, że podobieństwo imienia do Francoise Sagan jest przypadkowe, jak wszystkie inne zbiegi okoliczności, wszystkie postacie są fikcyjne, tylko uczucia są prawdziwe. Czasami wydaje mi się, że praca psychologa jest bardzo podobna do pracy traumatologa i nie mówię tu o starej teorii „traumy psychicznej”. Trauma, zarówno prawdziwa, jak i PSTD, jest w jakiś sposób leczona. Ale co, jeśli na duszy nie utworzyła się blizna, w której odczuwa się ból, ale rodzaj odcisku, prawie taki sam jak na pięściach boksera. Musiałem pracować z ludźmi, którzy doświadczyli głębokiej zdrady ze strony swoich najważniejszych i bliskich , a ich dusza zdawała się być pokryta skorupą żółwia. Chyba nie warto przypominać, że jakakolwiek próba wyciągnięcia go stamtąd oznacza dla biednego zwierzęcia jednoznaczną śmierć. I nie wiedzą już, jak przywrócić swój „ludzki wygląd”. Często podczas sesji omawiają to, co stało się dla nich ciągłą potrzebą. Tworzenie i utrzymywanie „pancerza wokół serca”: „Wierzę, że należy trzymać wszystkich na dystans”, „Moi przyjaciele myślą, że znają mnie prawdziwego, ale ja nigdy nie pozwoliłbym im zbliżyć się tak blisko”. i społecznościach internetowych wiele „takich żółwi” znajduje bezpieczne schronienie w związkach, które pozwalają im ukryć się za awatarem i fikcyjnym pseudonimem. Odtąd wszystko, co robię, „to tylko słowa – wzmacniające mit mojego osobistego bezpieczeństwa”. Jak inaczej może przetrwać ktoś, kto na podstawie własnych uczuć nauczył się, że intymność to BÓL?! Każda żywa istota stara się znaleźć związek, który będzie naprawdę pełen miłości, bezpieczeństwa i satysfakcji. Wymaga to jednak odwagi, a także chęci bycia autentycznym, a zatem bezbronnym. Żaden związek nie może datować takich gwarancji. Otwartość wiąże się z ryzykiem podatności na zranienie. Intymność wiąże się z podejmowaniem ryzyka. Wymaga to także wiary, że nie wchodzi się w związek z tajemniczym maniakiem. A my wszyscy jesteśmy ludźmi rozsądnymi i zdolnymi do zrozumienia, czyli przebaczenia. Oczywiście łatwiej jest podjąć takie ryzyko, gdy poprzednie relacje były pełne szacunku, radosne, pełne miłości i bezpieczne. Ale osoby, które przeżyły traumę związkową, nawet nie myślą o nawiązaniu intymnych relacji, ponieważ prześladuje je przeszłość. Założenia i oczekiwania oparte na wcześniejszych doświadczeniach są nieświadomie narzucane teraźniejszości. I niczym soczewka lub krzywe lustro, przesądzają przyszłość. Miałem już wcześniej kontuzję. Więc znowu zostanę zraniony. Ten strach uruchamia różne psychologiczne mechanizmy obronne, których używa osoba, która przeżyła traumę, aby trzymać innych na dystans. Może to być złość, drażliwość, krytyka, sarkazm, czarny humor, ciągłe testy lojalności, perfekcjonizm, nierealistyczne i nieuczciwe oczekiwania i wiele więcej, co może wymyślić mózg. Na krótką metę takie zachowanie służy celowi, jakim jest zwiększenie poczucia bezpieczeństwa. Jednak w dłuższej perspektywie te strategie radzenia sobie zwiększają poczucie wyobcowania. Pogłębiają poczucie niskiej samooceny, nieadekwatności, głębokiej samotności, a nawet rozpaczy. A teraz trochę praktyki. Przeszłości nie można ignorować, odwracać od niej i zapomnieć, ale można spróbować ją zrozumieć i pozostawić w przeszłości. O tych kwestiach można rozmawiać ustnie lub poprzez pisanie dziennika, odgrywanie ról, kolaże, rysowanie i tak dalej NA. Najważniejsze jest, aby spróbować znaleźć wspólny język z tą częścią siebie, która nie chce wyglądać ze swojej skorupy. Oto przykładowa lista pytań: Czy to możliwe, że negatywne postrzeganie jest tylko zniekształcającym lustrem, które tworzą Twoi rodzice ( władze) postawione przed tobą? Czy to możliwe, że problem nie jest aż tak poważny?.