Cine știe această poveste - mergi la cumpărături cu un prieten, încerci o rochie și nu înțelegi dacă îți place sau nu. I-o arăți prietenului tău, iar prietenul tău, cu aerul unui expert, îți spune: „Uf, ce îngrozitor arată la tine!” Sau: „Ei bine, acesta nu este deloc stilul tău!” Și acum te privești în această rochie nu cu ochii tăi, ci cu ochii prietenului tău. Și bine, dacă tu însuți ai cerut acest feedback, iar uneori nu ai făcut-o și ei îți aduc deja părerea lor, învelită într-un ambalaj de expertiză pe o tavă. Dar aceasta este doar o opinie. Lasă-i să fie prieteni. Poate chiar aproape. Și există, de asemenea, propriile sentimente și senzații. Cum te simți în această rochie este confortabilă pentru tine? Se simte strâns pe undeva? Ar fi frumos să petreci puțin timp pentru a te simți în el. Privește-ți reflectarea în oglindă. Vă place? Aici mi se pare un punct foarte important și subtil, să nu iei o opinie gata făcută, ci să-ți dai ocazia să te simți și să-ți formezi a ta. Sau, de exemplu, și-a schimbat coafura, s-a tuns/a vopsit/a bărbierit. Îți place chiar tu. Și aici vine opinia „expertului”: „Ai fost mai bine înainte”. Ce este asta? Pentru ce e asta? A cerut părerea altei persoane - „Cum fac cu această coafură?” Și de multe ori acest lucru nici măcar nu este prezentat ca o opinie, ci mai degrabă ca un verdict. Din nou, este important să vă întoarceți la sentimentele voastre - cum auziți asta de la o altă persoană? (de obicei, în mod normal, dacă o persoană este străină, nu contează ce gândește sau exprimă, dar dacă persoana este apropiată și semnificativă, poate apărea o reacție la cuvintele sale). Și dacă iritația/furia apare ca răspuns, atunci aceasta este o reacție normală la o încălcare a limitelor. Și aici este important să desemnați această graniță, iar dacă o persoană nu aude/vede/nu este pregătită să accepte că aveți o graniță în acest loc, gândiți-vă ce loc ocupă această persoană în viața voastră, este nevoie de el aici, daca este nevoie, atunci unde distanta de tine, ce sens are? Dacă aveți o înțelegere slabă a sentimentelor voastre - și nu înțelegeți dacă vă place această pălărie, această persoană; sau de ce după ce ai comunicat cu el rămâi cu un „postgustat” neplăcut, deși totul părea să fie în regulă - vino la mine pentru o consultație, ne vom da seama împreună) Vă puteți înscrie pentru o consultație cu mine aici