Wszyscy mieliśmy takie doświadczenie: „Jutro zacznę biegać! Wszystko!". Za pierwszym razem biegłam, za drugim i za trzecim: „Och, próbuję spać”, a potem w ogóle się nie starasz. Wiele osób zastanawia się, jak rozwijać siłę woli? Jak to zrobić, żeby było powiedziane i zrobione? Czasami patrzysz na osobę i myślisz, że ma dużą siłę woli. Cały czas osiąga wszystko, ale jak? Siła Woli to umiejętność panowania nad sobą, umiejętność robienia tego, co się chce, w oparciu o logikę. Ludzie sukcesu to zazwyczaj silni ludzie. Siła woli określa, kim się staniemy w przyszłości, co możemy osiągnąć. W dużej mierze nasza siła woli jest zdeterminowana genetycznie, w zależności od struktury naszego mózgu. Ale jednocześnie nasza logika i nasze pragnienia mogą wpływać na siłę woli. Będziesz musiał sobie z tym radzić przez całe życie. Nie wystarczy po prostu wyznaczyć cel, to nie działa w ten sposób. Wszystko jest znacznie bardziej skomplikowane. Co robić? Pierwszym z nich jest zaprzestanie wykonywania zabronionej czynności. Drugim jest robienie tego, co trudne. Nasz mózg posiada układ limbiczny, który określa nasze pragnienia. Jej głównymi priorytetami są reprodukcja i pożywienie. Kiedy widzimy coś bardzo atrakcyjnego, system ten natychmiast zaczyna się ekscytować. Siła podniecenia zależy od uwodzicielstwa obiektu. Ale u każdego z nas układ limbiczny jest podekscytowany różnymi pokusami. Jeśli już zgodziłeś się na coś zabronionego, trudno będzie ci zaprzestać wykonywania tej czynności, ponieważ nasz mózg nie lubi anulować podjętych decyzji. Najprostszym sposobem na ucieczkę od czegoś jest usunięcie obiektu z pola widzenia. Tak radzą neurobiolodzy. W nauce nie ma terminu „lenistwo”. Lenistwo nie jest wymówką dla Twoich działań (lub bierności). Każde lenistwo ma prawdziwy powód - zainteresowanie, zdrowie (depresja, utrata sił witalnych), motywację (nie da się zmusić się do zrobienia czegoś, czego nie rozumiesz). Jak rozwinąć siłę woli. Znajdź właściwą i uzasadnioną motywację. Pomyśl o tym, co pobudzi Twój instynkt samozachowawczy. Na przykład, jeśli starasz się unikać słodyczy, powinieneś pomyśleć o otyłości, niemożności poruszania się, urodzie. Wszystkie ważne rzeczy rób rano: najpierw zajmij się trudnymi rzeczami, a łatwe zostaw na wieczór Stwórz nawyk. Ciągłe wykonywanie czynności wymagających silnej woli stanie się kiedyś powszechne i łatwe. Regularne osiąganie małych celów pomaga zwiększyć motywację. Siła woli jest bardzo ważna i na szczęście można ją rozwijać. Postępuj zgodnie ze wszystkimi wskazówkami podanymi powyżej, a będziesz w stanie osiągnąć dobre rezultaty. Jeśli potrzebujesz pomocy psychologicznej, zapisz się na konsultację https://www.b17.ru/ales10