Dziś tyle się mówi i pisze o absolutnej samoakceptacji, o tym, że w jakikolwiek sposób trzeba siebie kochać, że rodzi to wiele pytań i konsternacji. Tak więc wczoraj jedna z moich klientek poskarżyła mi się, że trudno jej zaakceptować siebie w niektórych swoich przejawach. Któregoś dnia ponownie nakrzyczała na swoje nastoletnie dziecko, poczuł się urażony, zamknął się w swoim pokoju i przestał z nią rozmawiać. Martwiła się przez cały wieczór. „A jak tu siebie zaakceptować? Czy mówiąc, że wszystko jest w porządku, masz prawo to zrobić? I ruszyć dalej, niszcząc wszystko wokół siebie?” Niestety, niektórzy ludzie tak to rozumieją. A to nie prowadzi do samoakceptacji, ale do permisywizmu. Akceptacja siebie nie oznacza powiedzenia sobie: „Wszystko jest w porządku, żyję najlepiej jak potrafię”. Oznacza to rozpoznawanie swoich emocji i innych przejawów oraz dostrzeganie, jaka potrzeba się za nimi kryje? „Dlaczego nakrzyczałam na moje dziecko? Może wstydzę się, że dostał już trzy złe oceny z algebry? A może obawa, że ​​nie uda mu się ukończyć studiów i zostanie na drugim roku? A może po prostu jestem zmęczona, bo to był ciężki dzień w pracy, a dziecko samo się ułożyło, a ja wyładowałam na nim cały stres?” A potem powinnaś uporać się ze swoimi lękami, wstydem, kontrolą, niepokojem, zmęczeniem, ze swoimi destrukcyjnymi postawami, takimi jak: „Jeśli dziecko nie uczy się dobrze, to jestem złą matką”. Ale jest to możliwe tylko wtedy, gdy nie ma nienawiści do samego siebie, potępienia i poczucia winy. Jest też akceptacja i współczucie. I zrozumienie, dlaczego to robię? czego mi brakuje? Czego potrzebuję teraz? Co mogę zrobić? Do kogo mogę się zwrócić o pomoc? Ale taki dialog jest możliwy tylko wtedy, gdy zaakceptujemy nasze niestosowne strony. A potem istnieje wolność wyboru swoich reakcji i zachowań. Wtedy znaczenie wszystkiego, co się dzieje, staje się oczywiste. Istnieje również ochrona przed manipulacją ze strony innych osób. Kiedy akceptujesz swoje cienie, niedoskonałości i obszary wzrostu, strażnikom moralności bardzo trudno jest wywrzeć nacisk na twoje bolesne miejsca i „doprowadzić cię do czystej wody”. Przecież wiesz o sobie dużo, przyznaj się do wielu rzeczy i rób to ze zrozumieniem i współczuciem dla siebie. Ciepłe podejście do siebie to Twoja siatka bezpieczeństwa, która pomaga przetrwać nawet najcięższy cios w życiu i kontynuować ruch..