Ca psiholog practic, clienții vin adesea la mine cu anxietate Când vă cer să descrieți cum este anxietatea dvs., clienții o descriu adesea ca pe ceva simbolic sau sub formă de anxietate. o imagine." Parcă ar fi o sfoară strânsă în interiorul meu care nu îmi permite să respir liber", spune tânăra. "Sunt ca un izvor comprimat și nu mă pot relaxa", spune clienta. Cât de psihologic anxietatea se manifestă1. Anxietatea epuizează și ia o mulțime de resurse interne de la o persoană. Lumea din jurul lui este percepută ca nesigură de o astfel de persoană. Este ca și cum trebuie să fii mereu în alertă și este imposibil să te relaxezi. 2. O persoană pare să încerce să facă față unei amenințări, dar, de fapt, se epuizează mai mult și își resetează resursele interne O persoană anxioasă uneori nu observă că această amenințare este adesea fictivă. Este ca un fel de capcană a gândirii, când ceva este interpretat ca o amenințare, dar nu reprezintă o amenințare reală.3. Ca urmare, însoțitorii frecventi ai anxietății pe termen lung sunt apatia, letargia, o persoană nu vrea nimic, nu visează și nu are dorință de nimic. Iar acest lucru agravează și mai mult condiția umană.4. Persoanele anxioase au adesea un mecanism perturbat de recuperare a resurselor naturale. Anxietatea epuizează rapid resursele interne ale unei persoane Dacă, la figurat, îți imaginezi o persoană anxioasă care conduce, este ca și cum anxietatea o îndeamnă să apese constant pedala de accelerație. Și atunci combustibilul din mașină se consumă rapid, iar persoana are energia și puterea lui A fi în permanentă mobilizare este dificil și costisitor pentru organism, parcă nu are loc recuperarea necesară organismului. De asemenea, se poate observa că o persoană anxioasă crește semnificativ riscul de boli psihosomatice, imunitatea scade adesea și, ca urmare, în timpul zilei apare insomnia sau somnolența.5. În relațiile cu oamenii, o persoană anxioasă dezvoltă mai des iritabilitate, își dorește ca cei dragi să rămână în urmă, să nu se apropie de el sau să-l atingă. La locul de muncă, o persoană anxioasă are o concentrare scăzută, dificultăți în luarea deciziilor, precum și greșeli stupide și ridicole.7. Anxietatea crește adesea în perioadele de stres și în situații dificile de viață: pierderi și despărțiri, schimbări, situații de incertitudine. Împreună îi vom găsi cauza și vă vom reduce nivelul de anxietate. Cum te descurci cu asta Dacă ți-a plăcut articolul, spune „Mulțumesc” și abonează-te la autor pentru a nu rata publicații noi, utile. Îl poți partaja și pe rețelele sociale. © Psiholog Lyudmila Dubenkova, 2023. Toate drepturile rezervate.