O kamyku w bucie i szprysze w kole Wygląda na to, że wszystko jest idealne do pracy w domu podczas kwarantanny. Smaczne śniadanie. Głęboki sen. Komfortowy dźwięk w tle. Przygotowujesz się do pracy. Włączasz wybrany program i wtedy bańka mydlana idylli pęka, pozostawiając nieprzyjemne podniecenie, ogarnia Cię dreszcz strachu. I uwaga: dzieje się to nie tylko podczas kwarantanny. To może cię prześladować przez długi czas. Osobiście dobrze znam ten przerażający strach przed realizacją planu. To jest jak mały kamień, który utknął Ci w butach i uniemożliwia Ci osiągnięcie celu. Jeszcze trochę i dystans wydaje się nie do pokonania. Wydaje się, że nie ma nic bardziej destrukcyjnego niż nieosiągnięcie sukcesu, życie na próżno. Czy to brzmi znajomo? Ponieść porażkę, popełnić błąd, nie rozwijać się, nie osiągnąć jakiegoś z góry oczekiwanego ideału. Wszystko to nie pobudza, a wręcz przeciwnie, zatrzymuje nas na drodze do celu, gdy tylko napotkamy przeszkody. W rezultacie projekt może nie zostać ukończony lub przełożony na później. Sukcesu nie udało się osiągnąć - a w naszym obrazie świata coraz głębiej wpisuje się w nas przekonanie: „przegrany” (słowo w „” można zastąpić czymś o podobnym znaczeniu i wygodnym dla czytelnika), że ty są w jakiś sposób inne. Postanowiliśmy na przykład rozpocząć naukę innego języka (obiecujący kierunek), po ukończeniu kilku lekcji napotkaliśmy pierwsze trudności. Możemy zapomnieć słowa, może brakować nam praktyki, trudności w opanowaniu tematu, niezrozumienie nauczyciela/programu. Wszystko, co stanie nam na drodze. W efekcie stanowi to zachętę do powiedzenia: „języki mi nie odpowiadają”, „teraz to mnie nie dotyczy”, „nie mam takich umiejętności”, „jestem zły”, „ Nie lubię się uczyć”, „Mam ważniejsze rzeczy do zrobienia”. Albo inna sytuacja: praca została wykonana, ale więcej środków wydano na przełamanie strachu niż na sam projekt. Wydawane są na koncentrację, utrzymanie się w pracy i siłę woli. Tak, wynik został osiągnięty, nawet osiągnęliśmy cel. Kolejnym pytaniem jest to, ile wysiłku według nas włożyliśmy i czy będziemy gotowi ponownie wydać tę samą kwotę. Wróćmy do nauki języków (uwielbiam ten temat). Każda wzmianka o lekcjach lub zadaniach domowych powoduje skrzypienie serca. Jest tysiąc i jedna pilna sprawa, która odrywa nas od tego zadania (ważniejsze staje się ustalenie okresu półtrwania uranu czy przyczyn kryzysu gospodarczego w Boliwii). Istnieją setki czynników drażniących, których wcześniej nie zauważono: hałas, światło i podrażnienia skóry. Wszystko to może być zarówno obiektywnymi czynnikami, jak i sposobem na odejście od nieprzyjemnego i trudnego zadania. Tutaj mamy inną sytuację, gdzie 80% naszych wysiłków da tylko 20% rezultatów. Zwykle po tym następuje uczucie wypalenia, braku sił i bezwartościowości wyników. Następnie mamy wybór: pokonać zadanie wymagające dużych zasobów lub porzucić je. W obu przypadkach obserwuję bezproduktywne rozwiązanie problemu. Dlaczego to się dzieje? Czy naprawdę wkładamy szprychy w nasze koła i skazujemy się na gorsze rzeczy? I zanim zapiszesz wszystkich jako ukrytych masochistów, warto zwrócić na to uwagę. Na początku każdego działania leży planowanie i nasze oczekiwania. Zarówno planowanie, jak i oczekiwania wynikają z naszych przeszłych doświadczeń i przekonań na temat tego, jak działają nasze działania. W efekcie budujemy idealny model i wyobrażenie o sobie. Oczekujemy, że nauka języków nie będzie sprawiała takich trudności i nie powinna rozwijać się w ten sposób. A jeśli nasz idealny model/oczekiwania nie zostaną potwierdzone, prowadzi to albo do przekonania, że ​​jesteśmy niekompetentni, albo że nie potrafimy sobie poradzić z zadaniem. Strach może chronić przed przekonaniem o „bezwartościowości”. Kamyk podpowiada, że ​​nie warto kontynuować dalej. Z naszej wytrwałości nic dobrego nie wyniknie. Jednocześnie otrzymywanie za każdym razem negatywnych doświadczeń tylko wzmacnia Twoje przekonania. Umacnia się wizja siebie jako jednostki drugiej kategorii, gorszej od innych i niegodnej niesienia dumnego sztandaru ludzkości. Może to powodować smutek, rozpacz, smutek, złość, wściekłość lub apatię. To tak, jakby wsparcie znikało pod naszymi stopami i.