Samoakceptacja jest podstawowym aspektem naszego dobrego samopoczucia, ale akceptacja siebie nie jest tak prosta, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Definicja samoakceptacji Samoakceptację można zdefiniować jako bezwarunkowa świadomość i zrozumienie wszystkich aspektów siebie, cech i doświadczeń. Obejmuje to rozpoznawanie i uznanie swoich mocnych i słabych stron, sukcesów i porażek, pozytywnych i negatywnych emocji. Samoakceptacja jest jednym z fundamentów poczucia własnej wartości i wewnętrznego umiejscowienia kontroli. Walka o samoakceptację dla wielu osób jest dość trudna ze względu na różnorodne czynniki wewnętrzne i zewnętrzne. Środowiska społeczno-kulturowe często promują nierealistyczne standardy piękna, sukcesu i szczęścia, co może wprowadzić człowieka w ciągły cykl porównań, samodeprecjonowania i wątpliwości. Dodatkowo przyczynia się do tego perfekcjonizm, ponieważ jest to powszechna cecha wśród osób zmagających się z samoakceptacją. Wiele z tych osób stawia sobie nieosiągalne cele, a także stara się osiągnąć wysokie standardy. Perfekcjonizm w ogromnym stopniu przyczynia się do bezpodstawnej samokrytyki, strachu przed oceną i odrzuceniem społecznym. Tworzy podstawę do przekonania, że ​​aby być kochanym i akceptowanym, należy spełnić określone oczekiwania. Konsekwencje samoosądu Samoocena ma silny wpływ na dobrostan psychiczny. Kiedy angażujemy się w ciągłą samokrytykę, tworzymy ogólnie negatywne tło emocjonalne, które podważa poczucie własnej wartości, pewność siebie i ogólne zniekształcenie percepcji. Co więcej, samoosądzanie ogranicza możliwości rozwoju osobistego i powstrzymuje nas od osiągnięcia naszego potencjału . Ogranicza zdolność do podejmowania ryzyka, dążenia do celów i autentycznego działania. Ciągła samokrytyka i obawa przed porażką mogą prowadzić do zwiększonego stresu. To wszystko oczywiście wpływa na relacje z innymi, gdyż bardzo trudno jest budować relacje oparte na zaufaniu, gdy w głowach siedzi przekonanie, że coś jest z nami zasadniczo nie tak. Przyjrzeliśmy się więc trudnościom z samoakceptacją. Na podstawie tych informacji możemy wypracować ścieżkę, która umożliwi akceptację naszych niejednoznacznych cech.