Od autora: Przypis! W tekście pojęcia „miłość” i „akceptacja” są synonimami. Zrobiono to bardziej, aby uniknąć tautologii. Chciałbym spekulować na temat takich rzeczy z popularnego świata psychologii, jak „kochaj siebie”. Hasła są zazwyczaj następujące: „Kochaj siebie – a inni cię pokochają”, „Kochaj siebie – a twoje życie się poprawi”. „Zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś”, a może także - „Po prostu bądź sobą”. Ogólnie brzmi to pozytywnie, ale niejasno. Ponieważ nie jest jasne, jak to działa, nie jest jasne, jak właściwie to zrobić i co to wszystko oznacza. Dla większości ludzi te wezwania do samouwielbienia powodują jedynie irytację i skojarzenie z grubą istotą, która nie robi nic innego, jak tylko siedzi przez cały dzień. długa sofa i dlatego całkowicie się zaakceptowała i pokochała. I tutaj pojawia się już odwrotna postawa: „Użalanie się nad sobą jest złe” – w przeciwnym razie, jeśli dasz się ponieść emocjom, nastąpi całkowity upadek moralny i społeczny. Stereotyp napędza stereotyp. Cóż, jeśli dojdziesz do sedna… Mimo to wydaje się, że jest to życzliwe i życzliwe traktowanie siebie jako istoty ludzkiej (w skrócie kochanie siebie) jest całkiem dobrym pomysłem. Jedynym problemem jest to, że na przykład osoba mająca problemy z poczuciem własnej wartości po prostu nie wie, jak to zrobić i nie nauczy się kochać siebie, jak na pstryknięcie palców, z takiego brzmienia zalecenia. I, powiedzmy, osoba o perfekcjonistycznych postawach i wysokich wymaganiach wobec siebie i otaczających ją osób na ogół pluje w twarz każdemu, kto sprzedaje mu bezwarunkową miłość do siebie w czasach, gdy nie byłem nawet studentem psychologii, ja sam był przekonany, że miłość i „akceptacja siebie takim, jakim się jest” oznacza po prostu wyniesienie wszystkich swoich braków do absolutu, zatrzymanie rozwoju i plucie na zasady moralne. I przez bardzo długi czas to moje stanowisko przekształcało się w to, co jest teraz. Początkowo myślałam, że nie należy kochać, ale szanować siebie. Lepiej zachowywać się w taki sposób, żeby szanować siebie. Osiągaj swoje cele, staraj się zadowolić siebie zewnętrznie i wewnętrznie, wykonuj te działania, za które siebie szanujesz. Generalnie nie jest tu źle, ale nigdy nie chodzi o akceptację. I każdy przyzwoity, szanujący się neurotyk powie sobie za każdym razem: „W porządku, ale wciąż nie jestem wystarczająco dobry”. I to z jednej strony jest normalne, zwłaszcza jeśli wiesz, jak wykorzystać energię tego niezadowolenia jako katalizator poprawy. Ale często niestety wiąże się to z mechanizmem dewaluacji siebie i swoich osiągnięć: „To nie ja”, „Po prostu miałem szczęście”, „Pomogli mi, to nie moja zasługa”, „To, co osiągnąłem, jest tak nieistotne w porównaniu z osiągnięć innych, że to się w ogóle nie liczy.” Bez samoakceptacji nie da się rozpoznać i przeanalizować siebie, swoich prawdziwych doświadczeń, przeanalizować sytuacji w jakich się znajdujesz i poradzić sobie z trudnościami. Ponieważ w sytuacji braku akceptacji wszelka samoanaliza zatrzyma się w punkcie „to wszystko dlatego, że jesteś zły”. I nie da się sobie z tym poradzić – i to nie prowadzi do żadnej konstruktywności – wszystkie przydatne procesy zmian tutaj po prostu zastygają w miejscu. Motywacja „Musisz się zmienić, bo teraz jesteś okropny” bardzo łatwo załamuje się w obliczu dewaluacji. Zwykle są to ostre i impulsywne impulsy, które nie utrzymują się długo, a następnie załamują się, przytłaczając osobę nową falą nienawiści do samego siebie. Miłość do siebie w tym sensie jest o wiele skuteczniejsza. Jest to umiejętność odpowiedniego traktowania siebie, umiejętności szanowania siebie i wspierania siebie oraz użalania się nad sobą, gdy jest to konieczne – a zatem dbania o siebie. To właśnie pozwala ci się poruszać. To droga od „Wszystko jest źle i jestem okropny” do „Och, jak ciekawie się tu wszystko potoczyło, ale co możemy z tym wszystkim zrobić?”. To sposób, aby z zainteresowaniem podejść do tego, co Ci się przydarza i uwagę, wtedy jest szansa, aby uczciwie nauczyć się przyznawać przed sobą, czego chcesz, a czego nie. Pozwól sobie na bycie innym (smutny, zły, głośny, nieśmiały, bystry, nudny,.