Salutări Astăzi vom vorbi despre înțelegerea a ceea ce simți. Așa spune: nu pot înțelege de ce mă simt așa, pentru că... Aceste emoții pur și simplu nu au sens, pentru că... După fiecare dintre frazele de mai sus există de obicei o listă de realizări, merite, poate un fel de experiență trecută sau descrierea unei situații din punctul de vedere că totul este în ordine, adică o persoană nu înțelege deloc de unde poate veni un sentiment de anxietate, tristețe, poate iritare sau chiar furie față de ceva. Într-o astfel de dispoziție, de obicei, nu este posibil să faci munca în mod productiv și nu este foarte posibil să fii distras de ceva. E ca și cum ceva în interior te deranjează, ceva care pare să se afle la periferie și nu îți dă pace. În același timp, un astfel de sentiment nu dispare de la sine și nu se lasă niciodată complet, este mereu cu tine. Și azi cu tine, și mâine, ei bine, poimâine pare mai bine, dar poimâine te vei simți într-un fel din nou trist în forță. atunci evident că nu totul este în ordine. Da, în general, situația în care te afli nu depășește norma, în unele privințe este bună, în unele privințe nu este ideală, dar în general este acceptabilă. Deci care este problema? Nu știu. Totuși, știi, se întâmplă adesea ca în activitățile noastre zilnice, în timp ce realizăm lucrurile principale și importante, să uităm de ceea ce ni se pare a fi secundar. Dar acest lucru minor nu este adesea atât de lipsit de importanță pe cât ne spunem despre el. De fapt, nu este lipsit de importanță, dar de fapt devalorizat de noi din anumite motive. Acest motiv este de obicei un fel de frică, o credință adânc înrădăcinată, un gând automat negativ. În același timp, în realitate se dovedește că un lucru nu atât de lipsit de importanță este devalorizat și, în general, în final, se dovedește că o anumită nevoie este frustrată, iar acest lucru este deja destul de grav, deoarece, în timp ce nevoia este frustrată, simțirea binele nu este o sarcină atât de ușoară. In acest caz, dau o metoda care nu atinge tinta, ci mai degraba zona, dar care, fara o munca deosebit de atenta, ajuta la obtinerea unui rezultat . Descrieți situația în care vă aflați. Explorează dacă totul în ea ți se potrivește.2. Descrieți rutina zilnică. Explorează dacă totul ți se potrivește 3. Descrie-ți dorințele, de la cel mai mare la cel mai mic. Această secțiune poate și ar trebui să includă lucruri cum ar fi să mănânci cartofi prăjiți sau ca vecinul tău să nu mai găurit dimineața, precum și lucruri precum să-ți găsești un. iubita, sa castigi bani pentru un apartament, sa pleci in vacanta etc. Nu te limita, pentru a spune simplu. De obicei, se dovedește că deja în această etapă devine clar ceea ce îi lipsește unei persoane pentru a se simți mai bine acum 4. Examinează cu atenție fiecare dorință a) De ce îmi doresc acest lucru vrei să evoce în mine c) ) De ce nu am încercat să-l obțin mai devreme d) Pot să-l obțin acum e) Ce voi obține emoțional (satisfacție, bucurie? apartenență, semnificație) f) Ce trebuie făcut pentru a obține ceea ce îți dorești După ce acești pași au fost implementați, începeți să vă îndepliniți dorințele, treceți pe listă și nu ezitați să o completați și să o ajustați în toate modurile posibile? Așa că continuă să lucrezi pe tine și devii mai bun..