Există stări în care nu știi ce să faci cu tine însuți. Se pare că vreau să fac ceva global, util și să am multă energie, dar ce anume nu-mi vine în minte E ca și cum totul se oprește la nivelul corpului și nu merge mai departe. Sunt bântuit de un sentiment complet neplăcut că viața trece pe lângă mine și așa că n-am făcut nimic util. Nu am realizat nimic, nu am salvat pe nimeni. Pentru mine, această stare înseamnă să fug de ceva, să ratez ceva, în timp ce sunt calm și mulțumit bine. Deci, toată energia este îndreptată pentru a fugi de ceva. Întrebarea principală este: în astfel de momente, merită să te uiți în jur, ce se întâmplă în jurul tău? Anxietatea în sine este o experiență destul de alunecoasă, dar este aproape imposibil să înțelegi ce, de ce este o idee bună să cauți ce alte sentimente se ascund în spatele acestei anxietate a fi respins, abandonat, a fi judecat pentru că nu este suficient de bun, nu este suficient de reușit, etc. Sau ar trebui să le evităm în continuare? Convinge-te că nu contează și va trece, trebuie doar să faci măcar ceva pentru a-ți curăța conștiința Se pare că există dreptul de a alege și principalul lucru este că această alegere este conștientă, desigur. Dar ar trebui să înțelegi și că a te calma temporar cu niște surogate, în loc să te confrunți cu experiențele tale, va aduce doar o ușurare temporară, va veni aceeași veche anxietate. dacă tot te hotărăști să-i întâlnești, să nu fii singur. Și dacă se întâmplă să fii singur, învăluit de frică, să ți se pară groaznic, ar trebui să faci următoarele: Găsește obiectul către care este îndreptat acest sentiment (mamă, tată, soț, iubit, fiu etc.) vorbiți cu obiectul care a provocat aceste sentimente, astfel încât el să vă spună în ce fel? Cum te-ar speria, cum te-ar amenința, cum te-ar rușina sau te-ar umili. Cum te simți cu aceste gânduri și cuvinte? Cum ai vrea să-ți exprimi sentimentele? Încercați să faceți acest lucru cât mai sigur posibil pentru dvs. Încercați să vă asumați responsabilitatea pentru această relație. Fără să dai vina sau să faci scuze, astfel încât să răspunzi, ce ai vrea să primești de la această persoană? Ți-o poate oferi altcineva dacă știi sigur că obiectul sentimentelor tale nu este capabil să ți-l dea ție. Cum te simți acum? Capul tău a devenit mai clar și mai luminos. Acordați atenție la ceea ce sunt conectați, ce vă împiedică să realizați pe deplin ce vi se întâmplă și nu încercați să faceți totul deodată, dacă rezistența este prea puternică, abordați-vă treptat și cu grijă și obositor, dar rezultatul merită mult succes.