Od autora: Według większości dietetyków produkt ten znajduje się na liście 10 najzdrowszych produktów spożywczych Wiadomo, że nadaje się do żywienia diabetyków a także diety postnej. Błonnik, w który jest bogaty, jest naturalnym środkiem przeczyszczającym, który zapobiega zaparciom i pomaga oczyścić organizm. Zawarte w nim białko jest łatwo przyswajalne, ale zawiera także niezbędne aminokwasy, takie jak: tryptofan, lizyna, arginina, tyrozyna i metionina Długotrwale utrzymuje uczucie sytości i szybko nasyca. Zawiera wszystkie niezbędne materiały do ​​prac regeneracyjnych w naszym organizmie. A jak wiemy, nasz organizm podlega ciągłej odnowie i do tej odnowy stale potrzebujemy materiałów budulcowych. Mowa o….fasoli W połączeniu z ryżem i innymi zbożami fasola stanowi źródło wysokiej jakości białka dla osób niejedzących mięsa. Białko zawarte w fasolach jest łatwo przyswajalne, ale też je zawiera niezbędne aminokwasy, takie jak: tryptofan, lizyna, arginina, tyrozyna i metionina Białko fasoli jest bardzo zbliżone do białka zwierzęcego i jest odpowiednikiem dietetycznych jaj kurzych, dzięki czemu fasola jest przydatna w dietach wegetariańskich i na czczo. Podczas przetwarzania traci się niewiele składników odżywczych. Fasola konserwowa zachowuje do 70% witamin i do 80% oryginalnych składników mineralnych. (Zobacz opinię dr Kovalkowa na temat żywienia wegetariańskiego>>>). Fasola dostarczy białka bez tłuszczu każdemu, kto chce schudnąć. Oznacza to, że po utracie wagi Twoja skóra nie będzie zwisała jak „peleryna”. Jest dobrym źródłem potasu, żelaza, fosforu i cynku, które wspomagają gojenie się ran. Fasola pomaga utrzymać poziom cukru na normalnym poziomie, nie zwiększa go gwałtownie, a co za tym idzie, nie zmniejsza go gwałtownie, stąd jego wpływ na brak głodu. Co cukier robi w naszej krwi, dowiecie się z filmu>>>. Fasola i my W naszej rodzinie nie było takiej tradycji – jedzenia fasoli, soczewicy, soi i innych zdrowych roślin strączkowych. Nasza rodzina miała inną tradycję - jedzenie ziemniaków na każdą okazję...... co szczególnie w naszych tradycyjnych formach przygotowania przynosi zupełnie odwrotne skutki. I nie jest zaskakujące, że średnia waga członka naszej rodziny na osobę nieuchronnie zmierzała do liczby 100 na wadze. Byłam najchudsza, ważyłam średnio 75 kg, ale tak jest już od 18. roku życia, przy wzroście 1,61 cm. Co jest najważniejsze w zbilansowanej diecie? Licz kalorie lub... składniki odżywcze…, wykluczyć tłuszcze i proste węglowodany? Najważniejszą rzeczą w zbilansowanej diecie jest RÓŻNORODNOŚĆ…. Tylko w ten sposób możesz dostarczyć swojemu organizmowi maksimum składników odżywczych. W końcu każdy produkt zawiera inne korzystne substancje. Nawiasem mówiąc, nadają mu kolor. Pomaluj więc swoją dietę na wszystkie kolory tęczy. Cóż, tym, którzy chcą więcej informacji na ten temat, gorąco polecam książkę Davida Hebera „Jaki kolor ma Twoja dieta?” Ciekawe, rewolucyjne podejście do żywienia. Oprócz aspektów teoretycznych książka zawiera wiele gotowych przepisów dla osób, które chcą wiedzieć więcej o swoim zdrowiu, zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia, nowotworów, przedwczesnego starzenia się, a jednocześnie schudnąć. Zainteresowały mnie gotowe plany żywieniowe, zbilansowane pod względem wszystkich składników odżywczych, łącznie z teorią koloru. Ciekawe informacje o przyprawach i ziołach, o kuchniach świata, z punktu widzenia żywienia, różne mity żywieniowe, o niestandardowym podejściu do profilaktyki chorób i kontroli wagi. Kliknij w baner i zamów książkę. Skorzystaj z modelu talerza (więcej na ten temat >>>), a przybliżysz swoje odżywianie do zbilansowanego. Znajdź w tej odmianie miejsce na dania z roślin strączkowych. Różne rośliny strączkowe, wszystkie kolory i kształty, jakie można znaleźć. A jest ich całkiem sporo. Rodzaje roślin strączkowych. Fasola, groszek, soczewica itp. Oraz przepisy na bardzo smaczne i zdrowe dania z nich wykonane. >>>