"Familjelycka!" – detta är den vanligaste önskan för vänner och familj. Detta är vad var och en av oss vill först och främst. Att bygga familjerelationer kan betraktas som arbete, eller så kan det betraktas som konst. Vissa människor låter bara allt ha sin gång. För kvinnor och män som har bestämt sig för att aktivt skapa sin lycka, här är några enkla tips från en psykolog. I en av mina artiklar om familjepsykologi diskuterade vi redan frågan om familjelivets sfärer: reproduktivt, pedagogiskt, hushåll, ekonomiskt. , sfären av primär social kontroll, social status, fritid, sfär för andlig kommunikation, emotionell, psykoterapeutisk funktion, sexuell Alla vill verkligen att alla områden i hans familj ska vara "utmärkt". Och i själva verket är detta mål uppnåeligt. Det är sant att det inte finns något sådant som ett idealiskt alternativ, och att något område nödvändigtvis kommer att vara "halt". Tro inte det! Om "det omöjliga är möjligt", så ligger det inom vår makt att skapa harmoni i familjen. Chanserna ökar om alla familjemedlemmar vill ha detta och förstår att de behöver agera En person i familjen hoppas få ett bekvämt tillstånd för sig själv, en känsla av familjelycka - detta är i själva verket en återspegling av hans egen tillfredsställelse. Och här kommer ordet vi älskar sedan barndomen in - "spel". Denna form är mycket bra för områden som fritid, känslomässig, sexuell och andlig kommunikation. Tyvärr innebär det objektiva livet dagliga uppgifter för familjen och avleder alla ansträngningar till inhemska och ekonomiska frågor. Och nästan bara genom införandet av traditioner och spel är det möjligt att berika områden som ofta anses vara sekundära. Och det är helt orättvist att förvisa dem till bakgrunden - trots allt är de den huvudsakliga intimiteten, sympatin och stödjande kärleken. Så ett enkelt recept för familjelycka är äktenskapsspel. De kan erotiseras och sedan förvandlas till kategorin sexuella lekar. Jag skulle vilja erbjuda dig flera konstruktiva äktenskapsspel. Jag föreslår att göra dem till en bra familjetradition. "Jag uppskattar dig för..." Kom överens om att du och din man/hustru minst 2 gånger i veckan ska sitta ner tillsammans, stänga av TV:n, mobiltelefoner och säkerställa lugn och ro. Vänta 10 till 30 minuter för detta. Fysisk kontakt är önskvärt, kramas, mysa med varandra. Detta spel är en konversation, men enligt vissa regler. Varje mening ska börja med frasen "Vad jag uppskattar med dig...". Positiviteten i uttalanden är fundamentalt viktig. Försök att inte upprepa dig själv. Frasen "Du har ett fel..., men jag uppskattar i dig...", etc. anses vara ett brott mot spelets regler. Som familjepsykolog stöter jag ofta på en situation där makar inte ens kan börja: de är generade och tänker länge. Men gradvis kommer uppvärmningen och det är mycket glädjefullt att se hur ett ljus dyker upp i deras ögon. "Rör" Det här spelet anses av misstag endast vara sexuellt och uppfattas som början på förspelet. Tvärtom rekommenderar psykologer att inte gå från det till sexuell intimitet. Eller rättare sagt, det är möjligt, men inte alltid. I 10-15 minuter, "sola" sig i varandras armar, stryk hår, ansikte, axlar, händer. Det rekommenderas att inte prata, utan att lyssna på förnimmelserna i din kropp, till förnimmelserna från beröring. Var uppmärksam på din partner i detta ögonblick, titta på honom, lyssna på hans andning "Äktenskapskonferens." I det här spelet finns det inte mycket känslor och känslor i förgrunden. Det kan faktiskt ge mycket – ge möjlighet att berätta för varandra om vad som är intressant och viktigt. Det är viktigt att partnern lyssnar noga naturligt, TV och telefon är avstängda. Det är mycket bra om makar hittar minst en dag i veckan för att fördjupa sig i varandras intressen i en halvtimme. Den som börjar pratar i 15 minuter (du kan gradvis öka till 30) om vad du ville dela med dig av (en intressant bok, en händelse på jobbet etc.). För att harmonisera relationer, ta ett neutralt eller positivt ämne. Partnern avbryter inte, gör det inte