Hai să visăm. Visele nu sunt deloc o activitate goală așa cum cred mulți oameni. Așa se fac planuri de viață, care devin apoi destinul tău Ia un pix și o bucată de hârtie, dacă vrei, pornește muzica ta preferată. Și să ne răsfățăm cu ele, visele noastre, complet Imaginează-ți că ai slăbit până la punctul dorit și ai găsit figura visurilor tale. A venit dimineața acestei zile. Ce dimineata este asta? Cum e vremea afară? În ce stare de spirit te trezești? Cum arăți acum? Deschide-ți garderoba, ce haine porți acum? Cine te inconjoara? Unde locuiţi? Cum arată casa ta? De unde începi dimineața? Apoi a venit timpul pentru micul dejun. Ce ai la micul dejun? Ce urmează în planul tău? Unde lucrați? Ce mijloace de transport folosești pentru a merge acolo? În ce dispoziție? Ce te așteaptă acolo? Observați cu atenție cum reacționează bărbații și femeile la dvs. Cum este ziua ta de lucru ca femeie slabă? Cum se termină? Ce atunci? Unde iei cina? Ce avem la cina? Cum te simti? Ce fel de relații ai cu cei dragi și oamenii din jurul tău? Cum se termină ziua ta? După ce ați trăit toată ziua până la sfârșit, mergeți la culcare, apoi întoarceți-vă la realitate, mișcându-vă cu putere brațele și picioarele. Rămâneți în această stare atât timp cât aveți nevoie. Încercați corect imaginea unei persoane slabe. Acum descrieți-vă sentimentele în detaliu. Te-ai simțit confortabil într-un astfel de corp? Cum se simte acest exercițiu nu trebuie subestimat. Astfel poți determina dacă trebuie să slăbești sau nu. Una dintre clientele mele are o creștere mică în greutate, doar 6 kg, arată ușor supraponderală. Ea o spune astfel: „Nu vreau să slăbesc și să devin slabă ca tine, pentru că cred că toată lumea se uită la oamenii slabi. Și nu vreau să fiu privit. Nici măcar nu știu ce să-i spun unui bărbat dacă îmi face un compliment. Eu nu-l vreau." așa, acordați atenție, o persoană nu face acest lucru în mod deliberat pentru a nu atrage atenția asupra ei înșiși. Acum imaginați-vă o situație în care ea nu vrea să atragă, dar înțelege acest lucru și cea mai mare dorință exterioară a ei este să piardă aceste kilograme nefericite. Le va renunța vreodată? Bineînțeles că nu, prin urmare, sarcina ta este să completezi acest exercițiu și să te asculți, să urmărești toate nuanțele stării tale. În cele din urmă, răspunde la întrebarea: Ce îmi doresc cu adevărat? Dacă slăbești, nu amâna, începând chiar de astăzi, introducând obiceiuri sănătoase. Visele devin realitate dacă le susțineți cu acțiune. Dacă nu ai cu adevărat nevoie de asta, atunci nu te mai chinui. Traieste o viata linistita. Această stare va avea un efect benefic asupra ta, poate chiar și excesul de poftă de mâncare va dispărea Cu stimă, Victoria Bratkova