Odkładanie na później część 1 Doktorze, czy przeżyję? Tak, ale wtedy.... I tak dzisiaj porozmawiamy o prokrastynacji. Najciekawsza rzecz.... Pojęcie to wprowadził do użytku pewien dziennikarz już w 1977 roku. Czy to przypadek, czy... Urodziłem się w tym roku 😁Ale naukowcy zaczęli badać to zjawisko już na początku lat 90-tych ubiegłego wieku. Najwyraźniej nawet naukowcy zwlekali przez tyle lat. Co to jest? Prokrastynacja w tłumaczeniu z łaciny oznacza „jutro”. W psychologii prokrastynacja to tendencja do odkładania spraw ważnych i pilnych. Podczas kunktatorstwa sprawy ważne i pilne zastępuje się sprawami niepilnymi, nieważnymi lub takimi, których nie można było zrobić w danym momencie. wszystko. Całej tej bezczynności towarzyszą uczucia i wyrzuty sumienia. Stan odwlekania przypomina lenistwo i syndrom oszusta. No cóż, o tym później.... 😁Rodzaje zwlekania: Domowe związane z codziennymi sprawami Podejmowanie decyzji, odkładanie na później ważnych i pilnych decyzji, mimo że istnieją już wszystkie przesłanki do ich podjęcia. Neurotyczne zwlekanie z decyzjami, które mają długoterminowe konsekwencje: wybór zawodu, kierunek działania, zgoda lub odmowa relacji akademickich; procesy: zadania, zajęcia, dyplomy, przygotowanie do egzaminów z dnia na dzień Kompulsywne odkładanie na później zarówno spraw, jak i decyzji staje się momentem behawioralnym, nawykiem. Do czego prowadzi prokrastynacja: Spadek produktywności, jakości życia, niepowodzenia w różnych obszarach. Negatywne doświadczenia - poczucie winy i wstydu, poczucie bezradności i ciągły żal z powodu straconych okazji. Wiesz, że jestem pozytywnym psychologiem i we wszystkim muszę znajdować pozytywy. Plusem odwlekania jest to, że może to oznaczać to, co ciągle odkładasz, nie jest TWOJE! Jak to zrozumieć? Włącz tryb samoobserwacji i zrozum, co odkładasz. Na przykład Sprzątanie, ale to nie jest Twoje! Biegnij i szukaj gospodyni. I czas wolny od niedokończonych porządków na ulubione i produktywne rzeczy, które przynoszą radość i przyjemność. To tyle... Zacząłem zwlekać i kontynuację artykułu chcę odłożyć na później..... Ciąg dalszy nastąpi .....