I coraz częściej zauważam... że samoocena jest bardzo związana z granicami osobistymi, czyli pracując nad jednym, trzeba doskonalić i drugie. Albo wręcz umiejętność kształtowania zdrowych granic wynika z poczucia własnej wartości. Nie da się mieć odpowiedniej samooceny i całkowicie ignorować naruszanie własnych granic przez innych. Te dwa pojęcia są bardzo wyświechtane i mocno zadomowiły się we współczesnym życiu codziennym trudno znaleźć osobę, która nie słyszała o tych terminach. Ale czy wszyscy dobrze je rozumieją? Uważamy, że samoocena koniecznie wiąże się z samooceną, że to tak, jakbyś musiał wystawić sobie „ocenę”: „Wszystko w porządku”, czyli „normalnie”, albo „Jestem w porządku”. nie w porządku. Ale jeśli ty i ja, przyjaciele, zastanowimy się głębiej, zaobserwujemy dokładnie, jak problemy z samooceną objawiają się w życiu, zobaczymy, że koncepcja jest bardziej złożona, niż się wydaje na pierwszy rzut oka. Poczucie własnej wartości to zdolność człowieka do zaakceptowania siebie ze wszystkimi swoimi mocnymi i słabymi stronami, aby jasno zdać sobie sprawę, że chcę, do czego dążę. Musimy umieć odpowiednio „samo” ocenić sytuację, nasze możliwości, umiejętności, zdolności, zasoby, aby osiągnąć cele i zrealizować zadania. Ale najważniejsza jest siła charakteru i determinacja w obronie naszego punktu widzenia, naszych poglądów. Musimy umieć usłyszeć głos własnego serca i nie ulegać wpływowi innych ludzi, ich obrazu świata! i poglądy, wartości, jeśli nam nie odpowiadają. Tutaj pomogą nam granice osobiste, bez nich nie będziemy w stanie chronić naszych interesów. Podam przykłady. „Nie jestem tak atrakcyjny, odnoszący sukcesy, mądry jak Nikołaj, muszę dbać o swój wygląd, żeby nie czuć się gorszym”. Tu nie chodzi o samoocenę, tylko o lęki, niepokoje, kompleksy, toksyczne porównania. „Lepiej byłoby dla mnie uprawiać sport, żeby moje ciało poczuło się lepiej, pojawiło się napięcie mięśniowe, zrzuciłem zbędne kilogramy. mieć więcej energii”…”Żeby zwiększyć dochody, muszę zdobyć nowe umiejętności, zmienić pracę, nauczyć się tego, tamtego i jeszcze tego, bo jeszcze nie wiem, jak to zrobić.”… Tu, w moim zdaniem to raczej poczucie własnej wartości, spojrzenie z zewnątrz, oparte na pragnieniach, zadaniach, celach, które człowiek sobie wyznacza i czy jest w stanie je osiągnąć, czy nie. Teraz rozumiesz, dlaczego niektórzy bohaterowie biją się w sobie pierś i krzycz, że samoocena jest zła, nie możesz siebie porównywać, oceniać, oceniać swojej osobowości i wyglądu, musisz kochać siebie taką, jaką jesteś. Poczekaj, naprawdę musisz kochać siebie, musisz także myśleć i podejmować krytyczne decyzje, odpowiadając na pytania: „Czego chcę?”, „Czy mam wystarczające cechy i umiejętności?”, „Czy jestem gotowy zrób to, co muszę w sobie zmienić?” Jeśli nauczysz się wcielać swój własny wewnętrzny świat w rzeczywistość, bez porównywania się z innymi, ale zmieniając się w razie potrzeby, zawsze będziesz miał odpowiednią samoocenę. Dlaczego adekwatny? Wiesz, kim jesteś i co możesz zrobić, wiesz, dokąd zmierzasz i tam zmierzasz! A kiedy inni zaczną narzucać Ci swoje „dobro i zło”, „Ja lepiej wiem, co powinieneś zrobić i dokąd pójść”, możesz spokojnie zbudować granicę i dalej podążać dalej w stronę swoich celów!