W związku z ostatnimi smutnymi wydarzeniami mimowolnie rozumiemy, że każdy z nas może znaleźć się w skrajnie stresującej sytuacji. Nie każdy jednak wie, jak w takiej sytuacji pomóc sobie i swoim bliskim. Osoba znajdująca się w skrajnej sytuacji awaryjnej przeżywa szok emocjonalny o ogromnym natężeniu. Jego zwykłe, normalne, całkowicie wygodne życie zostało naruszone i zmienione bez jego zgody. W takich momentach człowiek jest przytłoczony silnymi reakcjami emocjonalnymi, z którymi nie zawsze jest w stanie sobie poradzić. Kiedy powietrze przesiąknie zapachem śmierci, straty, straty, staje się nie do zniesienia ze wszystkiego, co się dzieje, mogą go „przytłoczyć” takimi uczuciami jak strach, złość, złość, wściekłość, uraza, niepokój, bezradność, beznadzieja. I tutaj wsparcie psychologiczne jest bardzo potrzebne, które pomoże Ci znaleźć siłę i odwagę, aby wyjść i żyć dalej, a może nawet sprawi, że będziesz chciała żyć dalej. Wsparcie psychologiczne to system technik, na który pozwalają osoby, które nie mają psychologii edukacja, aby pomóc sobie i osobom wokół siebie, gdy znajdą się w sytuacji ekstremalnej, aby poradzić sobie z naturalnymi reakcjami psychologicznymi, które mogą pojawić się w takich sytuacjach. Kiedy jedna osoba chce pomóc drugiej osobie, jest to normalne, naturalne pragnienie. Często udzielona w odpowiednim czasie pomoc ratuje całe życie, a może nawet więcej niż jedno. Choć w ekstremalnych warunkach nawet jedno uratowane życie jest wiele warte, bo ta osoba jest w szczególnym stanie: często nie potrafi ukierunkować swoich działań, skoncentrować uwagi, zaakceptować. dobra decyzja. Oznacza to, że potrzebuje pomocy i wsparcia drugiej osoby. O czym warto wiedzieć? Najpierw obiektywnie oceń swoją kondycję i swoje mocne strony, zanim zaczniesz pomagać innym. Używaj tylko tych metod, które znasz i których jesteś pewien. Jeśli nagle zdasz sobie sprawę, że nie jesteś w stanie nikomu pomóc, pomóż sobie lub zwróć się do tych, którzy mogą pomóc: odpowiednich specjalistów, w tym ratowników. Ratowanie siebie jest normalną reakcją w stresującej sytuacji. Po drugie, musisz upewnić się, że osoba, której chcesz pomóc, nie ma obrażeń fizycznych, problemów z oddychaniem, problemami z sercem i czy może samodzielnie chodzić. Jeśli to konieczne i w zależności od sytuacji, udziel pierwszej pomocy i przenieś osobę w bezpieczne miejsce, gdzie uzyska profesjonalną pomoc medyczną i psychologiczną. Po trzecie, zawsze myśl o własnym bezpieczeństwie. Pamiętaj, że osoba, której pomagasz, może zareagować na sytuację inaczej. Może krzyczeć, machać rękami, uciekać, wdawać się w bójkę – bądź ostrożny. Pamiętaj, że on nie panuje nad sobą w tej chwili i może Cię skrzywdzić. Wiedz, że masz prawo wyrazić swoje reakcje. Jeśli się boisz, dana osoba jest nieprzyjemna lub pojawiają się jakieś wewnętrzne sprzeczności, wówczas pomoc siłą nie będzie skuteczna, ponieważ nieszczerość zawsze jest nieświadomie przekazywana światu zewnętrznemu i niech te zalecenia pozostaną tylko zaleceniami, których nie musisz używać ich. Dbaj o siebie! Bądź zdrowy i szczęśliwy!