Taka trudna decyzja. Kilku znajomych niedawno się rozłączyło. Wyjechali, żeby żyć osobno – żeby „przemyśleć to”. Potem ktoś wrócił i zmienił zdanie. Zdarza się, że dowiaduję się o tym jako zaufana osoba jednego z małżonków. Jeśli stajesz przed pytaniem: wyjechać czy zostać? Wtedy najprawdopodobniej odpowiedź na to pytanie zadecyduje o Twojej przyszłości. Jakie to będzie? Nie ma tu żadnej dobrej ani złej decyzji. Z jednym wyjątkiem – jeśli Twój partner jest agresywny. Lub jest zależny, gdy nie jest w stanie się kontrolować. Wtedy musisz biec i to natychmiast. A potem zajmij się relacją – ale na odległość. Kolejnym lekkomyślnym i nieuzasadnionym oczekiwaniem jest to, że „wrócę, a on się zmieni”. Wtedy najprawdopodobniej jest to rekurencja i powrócisz do tego samego punktu w pytaniu - ale po pewnym czasie niestety tak się nie dzieje. Mówią, że ludzie się nie zmieniają. Ale to nieprawda. Ludzie zmieniają się tylko wtedy, gdy chcą. Nie kogoś, kto chce ją/go zmienić. Tylko wewnętrzne pragnienie sprawia, że ​​się ruszasz, zmieniasz siebie, zachowanie, otoczenie i tak dalej. Jeśli zdecydujesz się coś zmienić, odejść, zerwać... Jest to szczególnie trudne, gdy jesteś w parze/małżeństwie już dość długo. czas. Strach przed samotnością. „Zmarnowany czas” (o ile jeszcze spędzisz życie z niewłaściwymi rzeczami?). Ustalone nawyki, krąg towarzyski, przytulny komfort ciepłego bagna (cokolwiek). Postawy społeczne: rozwiedziony, zostawił ją w spokoju. Albo potępienie - zostawiłem takiego faceta! A tak trudno coś zmienić. Czasami pomaga szczera rozmowa. Czasami terapia par pomaga przeprowadzić szczerą rozmowę bez zabijania się nawzajem i rzucania oskarżeń „i ty, i ty” z okopu, w defensywie. I pozwala się usłyszeć, jeśli to jest główny powód. Tak się składa, że ​​takich rozmów o bezsensowności dalszego wspólnego istnienia było już wiele. A wtedy najtrudniejszą rzeczą jest po prostu podjęcie decyzji. Zrób krok w swoją przyszłość, zdając sobie sprawę, że „zrobiłem/zrobiłem wszystko, co mogłem”. Jeśli jednak w parze ktoś jest sam w pracy nad sobą, w tym w terapii, to jest to droga do zmiany także w życiu osobistym. Prędzej czy później do tego dojdzie. Po współpracy z psychologiem wskaźnik rozwodów jest wysoki. I, jak żartowali podczas szkolenia, pracę uważa się za udaną, jeśli para się rozstanie. Dlaczego? Bo ludzie skracają okres zrozumienia, że ​​żyją w niewłaściwy sposób i z niewłaściwą osobą. Jeszcze raz powtarzam – to żart. Żaden z psychologów nie zajmuje się specjalnie separacją, chyba że klient sobie tego życzy. W dyplomach oczywiście nie ma takiego KPI, że lepiej wyjść ze stanu sił, a nie ze stanu histerii, trzaskania drzwiami i wrzucania rzeczy do walizki (lub rzeczy partnera z balkonu). Ale czasem nie da się inaczej. Najprawdopodobniej w tym momencie decyzji twój system życiowy jest już wstrząśnięty. A takie globalne zmiany wymagają energii. Złość i wściekłość są bardzo silną siłą napędową. Ale to szybko się kończy. Chociaż może to wystarczyć, aby radykalnie zmienić sytuację. Dlatego przede wszystkim musimy zająć się kwestiami zasobów. Okresowo piszę o tym, jak wykorzystuję swój przykład do podnoszenia poziomu siły. Ale każdy ma swój przepis na #psychologię