Când a fost ultima dată când ai fost jignit? Care a fost motivul pentru asta Poate te așteptai ca prietenii tăi să aprobe acțiunile tale, dar acest lucru nu s-a întâmplat? Poate te așteptai ca partenerul tău să-și petreacă tot timpul cu tine, dar nu o face? Poate te așteptai ca șefii tăi să-ți mulțumească din cauza întârzierilor constante la locul de muncă, dar nu ți-au mulțumit? O solicitare către un psiholog legată de sentimente de resentimente este una dintre cele mai frecvente. Îmi propun să ne dăm seama ce fel de sentiment este acesta și ce rol joacă acesta în viața unei persoane. Imaginați-vă situația - Katya merge la o întâlnire și înainte de întâlnire să-și sune iubitul Pașa: După acest răspuns, Katya își exprimă toată nemulțumirea și ce crede despre iubitul ei, apoi închide telefonul. Data nu a avut loc: Katya, jignită, a rămas acasă, iar Pașa încă nu a înțeles ce a spus „greșit”. Într-o astfel de situație, Katya este „victima”, iar Pașa este „infractorul”. De ce? Raționamentul Katya: „Am fost foarte jignit de el! La urma urmei, am convenit să ne întâlnim cu mult timp în urmă! Îmi doream foarte mult să merg la o cafenea, ce zici de terasament? Mergem acolo tot timpul. Și nici măcar nu a putut să aloce suficient timp pentru întâlnirea noastră!” Ce s-a întâmplat? Katya a fost jignită pentru că Pașa TREBUIE să ghicească și să facă ceea ce vrea, iar el TREBUIE să aloce suficient timp pentru întâlniri. Din acest exemplu putem desprinde formula: REZULTAT = SPERĂNȚE puse pe cineva/ceva („El trebuie să-mi citească gândurile”) + AȘTEPTARE („Vom merge astăzi la o cafenea”) Și se dovedește că sentimentul de resentimente nu este deloc simplu, până la urmă, există aici un întreg amestec exploziv: - prăbușirea speranțelor noastre - mânie/mânie/agresivitate față de infractor - retragerea în sine și manifestarea autocompătimii Resentimentul este caracteristic oricărei persoane. Acesta este un sentiment negativ care poate apărea în diverse situații - de la resentimente față de persoana iubită până la resentimente față de întreaga lume. Nu poți fi jignit? Poate sa. Dar uneori este mult mai ușor și mai obișnuit să fii jignit. Ce urmează? Ce vă oferă acest sentiment? Să ne amintim despre Katya și Pașa. Dacă puneți 10 cupluri în situația lor, toate fetele, precum Katya, vor fi jignite? Absolut nu. La urma urmei, fiecare persoană are propria sa percepție și sensibilitate la diferite situații. Aceasta înseamnă că doar noi înșine alegem modul de a reacționa la ceea ce se întâmplă (arătați sensibilitate din poziția unui copil sau luăm în considerare situația în mod constructiv, din poziția unui adult). Resentimentul poate servi ca un semnal care indică faptul că nevoile sau așteptările noastre nu sunt îndeplinite. Prin urmare, este important să învățați să recunoașteți resentimentele și să lucrați cu el: pe cont propriu sau contactați un psiholog. Cum poți lucra singur cu sentimentele de resentimente? Pentru a rezuma: resentimentul este un sentiment dificil, negativ, cu care nu este ușor de trăit și cu care trebuie să lucrezi mult timp. Dar merită, iar apoi resentimentele se vor transforma într-o cale cea mai interesantă de auto-dezvoltare! Vă mulțumim pentru atenție! Voi fi bucuros să vă răspund la întrebări!________________________________________________________________ Înscrieți-vă pentru o consultație la telefon: 8 (963) 189 70-46 (WhatsApp/Viber/Telegram) sau e-mail: [email protected] Informații mai detaliate despre mine: olgabaikova. ru