Uważam się za złego psychologa kryzysowego. W zasadzie nie jestem specjalistą od kryzysu, a darzę ogromnym szacunkiem specjalistów, którzy wiedzą, jak działać w sytuacjach, które przypominają tragedię wstrząsającą naszą rzeczywistością rzecz, której nie można wykluczyć w obecnej sytuacji. Powstające w nas emocje. Stabilizacja bez ich rozpoznania (emocji), bez życia w danej chwili, wydaje mi się przedwczesna. Przecież emocje niepokoju i strachu nie pojawiają się tak samo To. Naprawdę martwimy się o swoje życie, bezpieczeństwo i wygodę. A „przerzucanie” emocji, jak strony w książce, jest tym samym, co „przerzucanie” części nas samych, która rozpaczliwie potrzebuje naszej uwagi. Jestem zwolennikiem nawiązania kontaktu z emocjami. Aby je rozpoznać, „poczuć” je, zauważyć je w ciele. Co Cię teraz przytłacza? Niepewność, strach, niepokój, złość, smutek..? Co zauważasz w sobie? Jak te doświadczenia wpływają na Twoje życie? Jak doświadczenia wpływają na jakość życia? (Nie mówimy o wpływie sytuacji na świecie, ale o naszym stanie emocjonalnym) Która emocja ma najsilniejszy wpływ, a która słabsza? Jakiego wsparcia pragniesz przecież otrzymać? jest inaczej, a niektórzy chcą rozmawiać i rozmawiać o swoim bólu, a niektórzy - ukryć się przed wszystkimi i pobyć w ciszy. Dla niektórych ważne są uściski i inny kontakt dotykowy, a dla innych możliwość usłyszenia słów wsparcia. Niektórzy ludzie są gotowi na zmianę po kilku godzinach ostrych doświadczeń, ale innym nawet dwa lub trzy dni nie wystarczą. Nie dotyczy to oczywiście osób znajdujących się w epicentrum wydarzeń. Obowiązuje tam reżim, do którego nie mam kompetencji, ale musisz dać sobie czas na żałobę. Z szacunku do Niego, z szacunku do naszych uczuć, z szacunku do siebie, a także z szacunku do siebie i swojego życia, możemy stopniowo wychodzić ze stanu ostrego doświadczenia strachu, niepewności, żalu że „mogę iść dalej” Aby iść dalej, moim zdaniem technika zapisywania niepokojących myśli jest świetna, gdzie dla każdego doświadczenia zastanawiamy się nad możliwym rozwiązaniem problemu. Jest to swego rodzaju „plan pracy”, który pozwoli Ci przejść od „osoby, która się martwi” do „osoby, która rozwiązuje szereg problemów”. To już faza stabilizacji stanu, nad którą nie będę się rozwodzić dalej, ponieważ wiele już zostało powiedziane bez mojego udziału, życzę wszystkim bezpiecznego zapoznania się z Waszymi emocjami i szybkiej stabilizacji w przestrzeni osobistej i na świecie. Wasz pacyfista, A.S..